Avantages et inconvénients pour Slim-Fast

Slim-Fast est une entreprise de perte de poids proposant un programme d’aide alimentaire en ligne. Slim-Fast vend des barres-repas et des barres-collations de différentes saveurs. Ses autres produits sont des shakes prêts à boire et des mélanges pour shake en poudre. Vous pouvez utiliser ces produits comme base du programme de régime Slim-Fast, qui présente des avantages et des inconvénients pour la perte de poids et la santé..

Femme avec une boisson saine (Image: Carey Hope / iStock / Getty Images)

Perte de poids

Un avantage du régime Slim-Fast est que si vous suivez les instructions à la lettre, vous perdrez probablement du poids, car vous réduirez votre apport en calories. Le programme repose sur le remplacement des gros repas par des substituts de repas moins caloriques, tels que des shakes ou des barres. Le plan de repas quotidien 3-2-1 de Slim-Fast comprend trois collations de 100 calories, deux substituts de repas d'environ 200 calories chacun et un seul repas de 500 calories. Cela représente un total quotidien d'environ 1 400 calories, ce qui est suffisamment faible pour que la plupart des adultes maigrissent. Le régime peut également vous aider à perdre du poids en maintenant votre métabolisme élevé.

Commodité

Un avantage important de Slim-Fast est qu’il est facile à suivre. Vous n'avez besoin que de préparer un repas par jour et le site Web Slim-Fast fournit des recettes et des idées pour des repas de 500 calories. Pour vos trois collations, vous pouvez avoir des barres-collations Slim-Fast ou choisir vos propres collations de 100 calories. Les deux substituts de repas proviennent de barres de repas ou de boissons frappées Slim-Fast. Tout ce que vous avez à faire est de choisir votre saveur. Si vous choisissez un mélange pour boisson fouettée en poudre, vous pouvez le mélanger avec du lait sans matière grasse, et il sera prêt à boire. Ces produits nécessitent une préparation minimale et vous pouvez les stocker n'importe où pour qu'ils soient disponibles, même lorsque vous êtes occupé.

Inconvénients à long terme

Un inconvénient de Slim-Fast est qu’il peut ne pas fonctionner comme un plan de repas à long terme. Le réseau d'information sur le contrôle du poids recommande de choisir un régime comprenant une variété d'aliments que vous pourrez consommer toute votre vie. Le plan dépend fortement d'un nombre limité de choix de barres et de shakes. Un autre inconvénient à long terme de Slim-Fast est qu’elle ne respecte pas les recommandations diététiques pour les Américains, qui sont des recommandations nationales pour une alimentation saine. Bien que Slim-Fast fournisse des quantités adéquates de la plupart des vitamines et des minéraux, il ne comprend pas les quantités recommandées d'aliments sains, tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, les produits laitiers et les légumineuses. Ces aliments peuvent réduire le risque de maladies, telles que les maladies cardiovasculaires ou le diabète.