Avantages et inconvénients d'une boisson énergétique de 5 heures

Living Essentials, la société qui fabrique 5 heures d’énergie, a vendu 350 millions de canettes de 2 oz. boire en 2009. 5-Hour Energy peut être trouvé dans les supermarchés, les stations-service et les magasins de fournitures de bureau. Les publicités télévisées pour la boisson sont omniprésentes. Living Essentials fait la promotion de l’énergie sur 5 heures, qui n’entraînera pas de crash énergétique plus tard. À bien des égards, 5-Hour Energy est à la hauteur du battage médiatique, mais il y a des raisons d'être assez prudent dans son utilisation.

Sans sucre

La plupart des boissons énergisantes contiennent de grandes quantités de sucre. Le sucre agit comme un stimulant et peut vous donner un regain d'énergie, mais son effet est de courte durée. Le sucre augmente votre niveau d'insuline et vous donne un coup de pouce, mais il quitte rapidement votre système. La forte réduction de votre niveau d'insuline garantit pratiquement que le rappel sera temporaire. En outre, le sucre est riche en calories et très faible en avantages nutritionnels. L'énergie de 5 heures n'a pas de sucre.

Regain d'énergie

Selon le site Web Consumer Search, la plupart des critiques attribuent une note de 5 heures à Energy Energy sur 5 heures. La caféine et de très grandes quantités de vitamines B dans un "mélange énergétique" sont les deux ingrédients de la boisson qui stimulent l'énergie, selon Living Essentials. Vous consommez 2 000% de la quantité quotidienne recommandée de B6 et 8 333% de la dose quotidienne recommandée de B12 dans un 2 oz. pouvez. Étant donné que les injections de vitamine B12 sont souvent prescrites aux personnes fatiguées ou épuisées, il est plausible que les vitamines B et la caféine contenues dans Energy 5 Hour fonctionnent comme prévu.

Autres ingrédients

Il existe plus d'une douzaine d'autres ingrédients dans les boissons énergisantes 5 heures, une combinaison d'acides aminés et d'autres composés. Brent Bauer, directeur de la médecine complémentaire et intégrée à la clinique Mayo, s'inquiète du manque de tests de ces ingrédients, surtout lorsqu'ils sont combinés. Depuis avril 2011, on ignore si les ingrédients produisent de bons résultats, interagissent avec d'autres médicaments ou pourraient endommager le foie ou les reins..

Considérations

Certaines personnes ont déclaré s'être senties nerveuses après avoir consommé une canette d'énergie de 5 heures, et Living Essentials avertit les utilisateurs qu'ils ne pourraient pas ressentir une rougeur de niacine - B3 -. En outre, Brent Bauer dit que les gens ne devraient pas considérer l’énergie de 5 heures comme une "potion magique qui va immédiatement augmenter votre niveau d’énergie". En raison des concentrations élevées de vitamines B et des incertitudes entourant les autres composants d’Energy-Hour, vous ne devez pas en prendre fréquemment ni quotidiennement sans consulter votre médecin..