Phentermine Alternatives

Les professionnels de la santé prescrivent la phentermine, un médicament coupe-faim chimiquement similaire à l'amphétamine, pour les programmes d'amaigrissement à court terme. La phentermine peut provoquer des effets indésirables, tels que insomnie, impuissance, bouche sèche, vertiges, nervosité, diarrhée et constipation, bien que la plupart d'entre eux aient tendance à disparaître après avoir pris le médicament pendant un certain temps. Les autres aides à la perte de poids, certaines avec moins d'effets secondaires, offrent des propriétés médicinales similaires à celles de la phentermine. Cependant, consultez votre médecin avant de vous lancer dans un programme de réduction de poids..

Millepertuis

Longtemps présentée comme un antidépresseur naturel, le millepertuis constitue également une aide précieuse pour la perte de poids, selon Deborah Mitchell, auteure de “Médecine naturelle pour perdre du poids.” Toutefois, si vous recherchez une solution rapide, cette plante pourrait ne pas être la bonne pour vous. Son utilité dans la réduction du poids proviendrait de l'hypéricine, un composé naturel qui favorise un état mental positif et le calme, atténuant ainsi l'anxiété et la dépression qui accompagnent souvent le processus de régime. Mitchell souligne cependant que les effets souhaités de l'hypericine peuvent prendre de deux à quatre semaines à se développer. Vous devrez donc vous en tenir à long terme au millepertuis pour en tirer tous les bénéfices. Elle note également que l'herbe interagit négativement avec certains aliments et médicaments, alors renseignez-vous auprès de votre médecin pour savoir si le millepertuis a un sens pour vous..

Huile de noix de pin coréenne

Des chercheurs néerlandais ont étudié les effets de suppression de l'appétit de l'huile de noix de pin coréenne lors d'un essai croisé à double insu portant sur 18 femmes ménopausées en surpoids. On pense que l'huile stimule la production de cholécystokinine, ou CCK-8, une hormone associée à des sensations de satiété ou de plénitude. Les sujets testés ont été divisés en trois groupes et ont reçu des gélules contenant 3 g d’acides gras libres de pignons de Corée, 3 g de triglycérides de pignons de Corée ou 3 g d’huile d’olive placebo. Selon les conclusions publiées dans le numéro de mars 2008 de "Lipids in Health and Disease", les concentrations de CCK-8 étaient plus élevées chez les sujets testés recevant des composés de noix de pin que chez ceux recevant le placebo, 30 et 60 minutes après la prise des gélules. . Appétits, basés sur les estimations du sujet “prise alimentaire prospective,” étaient 36% plus faibles chez ceux prenant des acides gras libres de noix de pin que chez ceux ayant reçu un placebo. Cependant, consultez un professionnel de la santé avant de prendre ceci ou tout autre remède alternatif..

Nutriments

Certains nutriments peuvent accélérer votre taux métabolique, ce qui augmente la quantité de graisse brûlée par le corps. Elson M. Haas et Cameron Stauth, auteurs de “Le régime de graisse faux,” recommande de prendre des doses quotidiennes, en une à deux doses, de 1 000 à 2 000 mg d'arginine, de carnitine, d'ornithine et de tyrosine; 500 à 1 000 mg de glutamine et de phénylalanine chacun; 500 à 1 500 chacun de choline et de guggul; 10 à 25 mg de DHEA; et 200 à 400 µg de chrome. Consultez votre médecin pour savoir si ces suppléments nutritifs vous conviennent..