Comprimés en vente libre contre la dépression

Bien que la dépression grave nécessite l'intervention d'un médecin traitant avec des médicaments sur ordonnance, les personnes atteintes de formes mentales moins sévères peuvent souvent trouver un soulagement grâce aux médicaments disponibles en vente libre.

Les formes légères de dépression répondent parfois aux pilules en vente libre. (Image: skyNext / iStock / GettyImages)

Savoir ce que chacun fait, quelle est la bonne posologie et quels sont les effets secondaires éventuels avant de les prendre.

Pointe

Bien que les antidépresseurs en vente libre soient généralement sans danger, certains peuvent provoquer des réactions neuropsychiatriques indésirables chez certaines personnes. Consultez votre médecin avant d'ajouter des suppléments à votre alimentation.

Si vous vous auto-traiter?

Décider s'il faut essayer quelque chose au comptoir avant d'aller chez le médecin n'est pas une bonne idée car les effets secondaires des suppléments en vente libre peuvent être sérieux. Discutez avec votre professionnel de la santé pour savoir si des carences nutritionnelles pourraient contribuer aux symptômes que vous ressentez, tels que des sentiments de vide, de fatigue, de modifications de l'appétit et de troubles du sommeil..

Les troubles cérébraux dépressifs affectent tout le monde différemment: Certains courent dans des familles; d'autres sont causées par des changements hormonaux et sont plus courantes chez les femmes. Les hommes ont tendance à souffrir de plus de symptômes physiques, tels que fatigue et perte de sommeil, et sont sujets à un taux de mortalité plus élevé dû à une maladie liée au stress et au suicide..

Lire la suite: 10 habitudes vous garder déprimé

Consulter votre médecin est une première étape essentielle pour écarter toute cause physique de vos symptômes, telle qu'un trouble de la thyroïde ou une autre maladie. Si vous êtes physiquement ok et que vous ne voulez pas utiliser les médicaments prescrits pour l'instant, informez votre médecin. De nombreux médecins peuvent recommander des suppléments en vente libre. cela pourrait peut-être aider.

Ne comptez pas sur les suppléments si vous avez une dépression majeure. Une étude réalisée en 2018 par le NICM Health Research Institute a montré que l’utilisation d’un supplément contenant des interventions populaires en vente libre pour la dépression - comprenant la S-adénosyl méthionine, l’acide folinique, les acides gras oméga-3, le 5-HTP et le picolinate de zinc - n’était pas plus efficace un placebo.

Choisir un OTC

Avec autant de médicaments en vente libre proposés comme aide potentielle dans le traitement de la dépression légère, vous pourriez gaspiller une quantité importante d’argent en utilisant une approche dispersée et en essayant l’un après l’autre au hasard. Au lieu de cela, la clinique Mayo conseille de considérer quelques questions pertinentes pour déterminer avec l'aide de votre médecin le type d'antidépresseur le mieux adapté à votre situation..

Quels sont tes symptômes? Avez-vous de la difficulté à vous endormir à cause d'un esprit de course? Vous voudriez un médicament en vente libre avec plus de propriétés sédatives que si vous aviez de la difficulté à vous lever du canapé à cause de la fatigue ou du manque de motivation.
Quels sont les effets secondaires? Certains suppléments peuvent diminuer la libido ou entraîner un gain de poids, ce qui peut aggraver les choses pour votre partenaire si vous vous sentez déjà indésirable ou si vous êtes en retrait. Insomnie, nervosité ou bouche sèche.
Comment interagit-il avec d'autres substances? Découvrez les interactions possibles avec vos autres médicaments, suppléments, vitamines ou même certains aliments, comme le pamplemousse.
Pourrait-il affecter d'autres problèmes de santé? Une augmentation de la tension artérielle, des étourdissements et des effets secondaires similaires pourraient aggraver d'autres problèmes de santé et vous aggraver.
Cela pourrait-il affecter votre bébé? Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, de nombreux antidépresseurs en vente libre pourraient avoir des effets potentiellement néfastes sur votre enfant..
Est-ce que quelqu'un de votre famille l'a utilisé?? Parfois, choisir un OTC est aussi simple que d'essayer ce qui a bien fonctionné pour un membre de la famille proche, comme un parent ou un frère ou une soeur. Cela peut également vous aider à rester à l'écart de ceux qui pourraient avoir causé des effets secondaires désagréables à un membre de votre famille..

Comme un placebo: le millepertuis

Le millepertuis (Hypericum perforatum) augmente les niveaux de sérotonine de votre cerveau. Il est largement prescrit en Europe et est facilement disponible en tant que complément alimentaire aux États-Unis. La fleur jaune est la partie médicinale de la plante, qui pousse à l'état sauvage en Europe. Bien qu’elle soit considérée comme une fleur exotique aux États-Unis, elle fleurit parfois de juin à septembre dans des climats humides comme le Pacifique Nord-Ouest, le Nord-Est des États-Unis et même le nord de l’Arizona..

Lire la suite: 8 signes précurseurs de dépression à ne pas ignorer

Les Grecs de l'Antiquité utilisaient les fleurs jaunes pour faire du thé, mais c'est surtout aux États-Unis que la plante est utilisée sous forme de pilule. Selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative, des études menées depuis 2000 ont montré que les pilules sont aussi efficaces que les placebos études aveugles.

Il est essentiel de informez votre médecin si vous utilisez le millepertuis. Il interagit avec de nombreux médicaments, notamment les antidépresseurs, les pilules contraceptives, les médicaments pour le coeur, les médicaments contre le cancer et plus. Dans les cas les plus graves, une augmentation potentiellement mortelle de la sérotonine peut entraîner des symptômes tels qu'une augmentation de la température corporelle, des palpitations cardiaques, une diarrhée, une hypertension artérielle et une agitation. Il peut également aggraver les symptômes psychotiques chez les patients schizophrènes ou bipolaires.

Graines, sérotonine et 5-HTP

Que fait-il: Le produit chimique appelé 5-hydroxytryptophane - ou 5-HTP - peuvent affecter positivement les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Bien que ce soit naturellement un sous-produit dans le corps de l'acide aminé L-tryptophane, il est disponible dans le commerce sous forme de pilule provenant de la graine d'un arbuste africain, _Griffonia simplicifolia.

Comme la plupart des substances utilisées pour traiter la dépression, le 5-HTP est utile que pour certains. Une étude réalisée en 2016 par l'Université Duke a montré que les pilules en vente libre aidaient de manière significative environ le tiers des participants. Il est plus efficace sous forme de capsule à libération prolongée, grâce à la biodisponibilité prolongée dans le corps..

Le 5-HTP est généralement sans danger à des doses allant jusqu'à 400 milligrammes par jour, les traitements les plus courants allant de 100 à 300 milligrammes. À plus forte dose, des problèmes d'estomac et de muscles peuvent se développer. Des problèmes similaires peuvent également survenir si vous prenez la substance à 400 milligrammes pendant plus d'un an..

Arrêtez ce supplément complètement deux semaines avant la chirurgie - des effets secondaires, tels que anxiété, frissons et problèmes cardiaques, peuvent survenir lorsqu'il y a trop de sérotonine dans le cerveau..

L-tryptophane est potentiellement dangereux, inefficace

Parce que le 5-HTP est très utile et sûr, il pourrait être tentant d’ingérer son acide aminé parent, le L-tryptophane.. Ne le fais pas. Il est lié à 37 décès et à plus de 1 500 cas de syndrome éosinophilie-myalgie (EMS). Les personnes atteintes de SMU développent des problèmes d’organes et de nerfs, de fortes douleurs musculaires ou nerveuses, la calvitie, des problèmes de peau et un gonflement.

Même à court terme, la substance peut provoquer des diarrhées, des éructations, des douleurs abdominales, des gaz et d'autres effets désagréables. Selon WebMD, il peut aggraver les maladies du foie et des reins ainsi que certains troubles sanguins..

Récolte des résultats de Rhodiola rosea

Communément appelé racine arctique, Rhodiola Rosea pousse dans l'extrême nord du monde, y compris dans les régions arctiques d'Alaska, d'Europe, de Suède et d'Islande. Le supplément naturel semble prometteur pour aider le corps à faire face au stress lié à l'humeur, aux produits chimiques et à l'environnement. C'est aussi peut-être utile pour l'anxiété, la fatigue due au stress et les performances sportives, selon WebMD.

Un examen 2016 des études sur les humains et les animaux réalisé par la faculté de médecine de l'Université de Pennsylvanie et le Swedish Herbal Institute a montré que Rhodiola est généralement sans danger et semble avoir un effet bénéfique sur l'humeur.

Le supplément de miracle apparent n'est pas sans ses inconvénients, cependant. Certaines personnes ont la bouche sèche, une salivation excessive ou des vertiges. Parce qu'il renforce le système immunitaire, les personnes atteintes de troubles auto-immunes ne doivent pas le prendre. Cela peut aggraver leur état. L'herbe réduit également la pression artérielle et la glycémie, donc demander conseil à un médecin avant de le prendre si vous prenez déjà des médicaments pour l'une ou l'autre de ces affections.