Traitements de tendinite en vente libre

Une tendinite se développe lorsqu'un tendon - un cordon épais reliant un muscle à un os - devient enflammé ou irrité. Bien que la tendinite puisse se produire dans tous les tendons, elle affecte généralement l’épaule, le coude, le genou, le poignet, le pouce et la cheville. Les traitements en vente libre, tels que les thérapies par le froid et la chaleur, les médicaments anti-inflammatoires et diverses formes de soutien des tendons, peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure au site des tendons, vous permettant ainsi de reprendre vos activités quotidiennes..

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Thérapie Chaleur et Froid

La thérapie par le froid peut être utile le premier ou les deux jours suivant une blessure au tendon. Le froid aide à réduire la douleur et provoque la constriction des vaisseaux sanguins entourant le tendon afin de limiter le gonflement. La thérapie par le froid est généralement appliquée sur la région blessée pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour. La thérapie par la chaleur est souvent recommandée après quelques jours de thérapie par le froid. La température chaude augmente le flux sanguin vers le tendon blessé et aide à détendre les muscles voisins. La chaleur est généralement appliquée sur la zone touchée pendant 10 à 20 minutes plusieurs fois par jour. De nombreuses compresses chaudes et froides en vente libre sont disponibles dans une variété de tailles, et plusieurs types peuvent être utilisés pour les deux thérapies..

Analgésiques topiques

Les analgésiques topiques sont des analgésiques appliqués sur la peau sous forme de patch, de crème, de spray, de gel ou de massage. De nombreux produits en vente libre destinés à soulager les douleurs musculaires et articulaires contiennent du menthol et / ou du camphre (Icy Hot, pommade Mentholatum et baume du tigre extra). Ces substances stimulent les nerfs de la peau, créant une sensation de chaleur ou de froid pouvant contrecarrer la douleur d'une blessure. Les salicylates (Aspercreme, Sportscreme) - un autre ingrédient commun des analgésiques topiques - peuvent également diminuer la perception de la douleur. Certains produits contiennent une combinaison d'ingrédients actifs tels que le menthol, le camphre et le salicylate (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus et Gel Salonpas). Bien que rien n'indique que les analgésiques topiques soient efficaces pour traiter les tendinites, ils peuvent procurer un soulagement temporaire de la douleur..

Médicaments anti-inflammatoires

Un traitement de courte durée par un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien, appelé AINS, peut procurer un soulagement temporaire de la douleur associée à une tendinite. Les AINS soulagent la douleur et réduisent l'inflammation, mais il n'est pas clair qu'ils aident réellement le tendon à guérir. Les AINS en vente libre comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve, Anaprox) et l'aspirine. Les médecins recommandent généralement de limiter l'utilisation des AINS à 7 à 10 jours. Consultez votre médecin avant de prendre un AINS en vente libre pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous..

Appareils de support

Les dispositifs de soutien sont utilisés pour renforcer et protéger les tendons blessés, bien que les preuves de leur efficacité dans le traitement de la tendinite soient limitées. Ils travaillent théoriquement en soulageant la tension sur le tendon pendant l'activité. De nombreux dispositifs de soutien, tels que le soulèvement du talon pour la tendinite d'Achille et les sangles d'avant-bras pour la tendinite du coude, sont disponibles en vente libre. Les dispositifs de soutien sont généralement utilisés jusqu'à ce que la douleur au tendon disparaisse, mais votre médecin peut recommander l'utilisation continue de certaines activités.

Quand voir votre docteur

Parfois, la tendinite ne s’améliore pas avec le repos et les traitements en vente libre. Si vous avez une douleur ou un gonflement au tendon qui persiste pendant quelques jours ou qui s'aggrave, consultez votre médecin. Consultez également un médecin si les activités quotidiennes sont encore limitées, malgré les traitements en vente libre. Une thérapie physique ou une autre forme de traitement est parfois nécessaire. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez une douleur soudaine, intense ou si vous ne pouvez pas utiliser la zone touchée. Cela pourrait indiquer une blessure grave comme une rupture de tendon.