Mudras pour perdre du poids

Le mot mudra est un mot sanscrit qui signifie phoque. Les mudras de yoga sont utilisés pour sceller ou affirmer une idée ou une intention. Ces positions des mains et des doigts sont conçues pour permettre un flux d'énergie du corps selon des schémas spécifiques qui soutiennent le mantra de la méditation. Les mudras sont un mode de communication non verbal composé de gestes des mains et de postures des doigts. Dans la pratique du yoga, les mudras invoquent le pouvoir divin dans l'esprit.

L'histoire

Les mudras ont été utilisés pour divers traitements de santé mentale et physique depuis le début des traditions hindoues et bouddhistes. Les anciennes statues du Bouddha représentent divers mudras à la main. Les figurines de divinités hindoues représentent des mudras qui traduisent leur intérêt. Aujourd'hui, les pratiquants de yoga utilisent des mudras pour affirmer leurs intentions.

Les types

Un mudra censé aider spécifiquement à la perte de poids est appelé Surya Mudra. Beaucoup pensent que cela peut aider à soigner l'obésité. Il est dit de contrôler la faim et la tentation pour la nourriture et de modifier le métabolisme de sorte qu'il est facile de perdre du poids et de maintenir un équilibre de poids sain. Un autre mudra, Prithvi Mudra, réduirait le cholestérol dans le corps tout en aidant à réduire le poids.

Effets

Les mudras de yoga sont utilisés pour sceller le souhait, la volonté ou la pensée intentionnelle du praticien dans la méditation. Aux fins de la perte de poids, vous pouvez également utiliser les mudras de la santé, de la vitalité et de l’énergie pour modifier votre métabolisme et votre digestion..

Avantages

On croit que la pratique régulière de ces mudras peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. La philosophie yogique assigne des organes internes spécifiques à chacun des doigts, et soutient donc que l'utilisation de mudras correspond à une fonction améliorée des organes internes. On dit que beaucoup guérissent la lourdeur mentale, réduisent la graisse corporelle, normalisent la pression artérielle et même renforcent le cœur.

Postures mudra

Prithvi Mudra est exécuté lorsque le bout de l'annulaire touche le bout du pouce, les trois autres doigts étant étendus. Pour pratiquer Surya Mudra, touchez le troisième doigt (anneau) avec le pouce. Appuyez doucement le pouce sur ce troisième (anneau). Gardez les autres doigts droits et écartés.