Comment utiliser la balance Weight Watchers
Weight Watchers aide les utilisateurs à perdre du poids chaque semaine grâce à un système basé sur leurs réunions exclusives "PointsPlus", ainsi que des outils en ligne. En plus de son système de perte de poids, Weight Watchers vend une gamme de produits pour vous aider dans vos efforts de perte de poids. Les balances pour aliments, la balance pour la salle de bain et la graisse corporelle font partie des outils que les participants peuvent acheter en plus des frais de programme hebdomadaires..
Pieds debout sur une échelle (Image: ayaka_photo / iStock / Getty Images)Balance alimentaire
Étape 1
Retournez la balance et placez le bouton de verrouillage en position déverrouillée.
Étape 2
Placez la balance sur une surface dure et plane. Appuyez sur le bouton d'alimentation pour allumer la balance.
Étape 3
Posez votre nourriture sur la balance, en la centrant le plus possible sur la plate-forme. L'écran numérique affiche le poids.
Étape 4
Entrez le nom de l'aliment à l'aide du clavier et appuyez sur entrée. Appuyez sur les boutons "flèche" pour faire défiler la liste des aliments pour sélectionner votre aliment. Appuyez sur le bouton "PointsPlus" pour passer de l'affichage du poids à la valeur PointsPlus.
Balance
Étape 1
Réglez la balance pour afficher les livres ou les kilogrammes en ajustant le commutateur à la base..
Étape 2
Placez la balance sur une surface dure comme du bois franc, du carrelage ou du linoléum.
Étape 3
Appuyez légèrement avec le pied sur le centre de la balance pour l’allumer. L’écran s’allumera et affichera "00.0".
Étape 4
Montez sur la balance et restez immobile jusqu'à ce que la balance enregistre votre poids. Le poids maximum de la balance est de 400 livres.
Pèse-personne d'analyse de graisse corporelle
Étape 1
Réglez la balance pour afficher des livres ou des kilogrammes et placez-la sur une surface dure. Assurez-vous que la balance est de niveau.
Étape 2
Allumez la balance en la tapotant du pied.
Étape 3
Appuyez une fois sur le bouton set. Utilisez les touches fléchées pour sélectionner votre numéro d'utilisateur personnel. Ce nombre distingue différents membres du ménage, en séparant les mesures. Si vous êtes la seule personne à utiliser cette échelle, choisissez "01" comme numéro. Appuyez une fois de plus sur le bouton set.
Étape 4
Appuyez sur les boutons fléchés pour sélectionner votre hauteur. Entrez votre taille en pouces, puis appuyez sur "set" pour confirmer la mesure..
Étape 5
Sélectionnez votre âge en déplaçant les boutons fléchés vers le haut ou le bas et appuyez sur le bouton "définir" pour enregistrer votre choix..
Étape 6
Choisissez votre sexe en appuyant sur les touches fléchées et choisissez l'icône appropriée. Appuyez sur "set" une dernière fois pour terminer le processus de configuration.
Étape 7
Montez sur la balance pieds nus. Centrez la plante de vos pieds sur les capteurs métalliques. La balance affiche votre poids en premier. Restez immobile pendant le calcul du pourcentage de graisse corporelle. La balance affichera "bf" suivie de votre pourcentage de graisse corporelle. Une fois que vous avez noté les mesures, descendez de la balance. Il s'éteindra automatiquement.
