Comment perdre du poids avec du thé blanc
Le thé blanc provient de la même plante que le thé vert et noir, la plante Camellia sinensis. Le thé blanc est fait à partir des nouveaux jeunes boutons et des très jeunes feuilles de la plante. En raison d'une transformation minimale, le thé blanc retient plus d'éléments nutritifs que le thé vert ou noir. Le processus de production explique probablement pourquoi, selon une étude réalisée en 2004 par la Pace University, "l’effet antiviral et antibactérien du thé blanc est supérieur à celui du thé vert". Une étude distincte, menée par des scientifiques allemands et publiée par BioMed Central Ltd, a révélé des preuves suggérant que le thé blanc brûlerait les adipocytes.
Verser une tasse de thé. (Image: alfernec / iStock / Getty Images)Étape 1
Achetez du thé dans des magasins d’aliments naturels ou spécialisés, car ils vendent généralement des thés de haute qualité. Choisissez du thé en vrac pour que la feuille de thé ait de la place pour s’étendre et donner le meilleur goût. Rechercher des thés équitables, non seulement pour assurer un traitement approprié des agriculteurs, mais pour obtenir une qualité supérieure et gastronomique.
Étape 2
Préparez le thé correctement en utilisant 1 c. de feuilles par tasse de thé. Versez de l'eau bouillante sur les feuilles de thé blanc dans une bouilloire et laissez infuser pendant trois à cinq minutes pour une puissance maximale. Filtrer le thé dans une tasse de thé. Boire du thé blanc nature pour goûter la saveur délicate. N'ajoutez pas trop de lait et de sucre, ce qui ajouterait du gras et des calories.
Étape 3
Buvez trois tasses de thé blanc chaque jour pour un bénéfice maximal. Le thé spatial boit quelques heures dans la journée. Essayez de boire une tasse de thé blanc après chaque repas. Ne buvez pas avant d'aller vous coucher pour éviter de rester debout toute la nuit, car le thé blanc contient de la caféine.
Étape 4
Suivez un régime et un programme de conditionnement physique pour assurer une perte de poids maximale. Buvez du thé blanc pour aider à brûler les graisses, mais rappelez-vous qu’il n’existe pas de remède miracle à la perte de poids. Faites de l'exercice trois fois par semaine et incluez à la fois l'entraînement en force et le cardio. Mangez cinq ou six petits repas par jour. Buvez huit verres d'eau par jour et passez une bonne nuit de sommeil.
Les choses dont vous aurez besoin
Feuilles de thé blanc
Passoire à thé
Eau bouillante
Tasse à thé
