Comment perdre du poids avec du miel et du vinaigre
Perdre du poids est assez difficile sans avoir à passer au crible toutes sortes d'informations contradictoires. La plupart des manies de perte de poids ne sont pas saines, mais quelques-unes ont un germe de vérité. Le miel et le vinaigre ont tous deux des propriétés qui peuvent vous aider à perdre du poids, bien qu'ils ne constituent pas un remède miracle. Selon un article intitulé «Principes de la perte de poids» sur le site Web de la Clinique Mayo, «La clé de la perte de poids réussie est un engagement à apporter des modifications permanentes à votre alimentation et à vos habitudes d'exercice." L'ajout de vinaigre et de miel à cela aidera, mais ils ne peuvent pas faire le travail seul.
La meilleure façon de perdre du poids est de s’engager dans des changements de mode de vie. (Image: Shutterwolf / iStock / Getty Images)Étape 1
Rester hydraté est important lors de la perte de poids. (Image: GYRO PHOTOGRAPHY / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Remplissez un 16 oz. tasse ou verre avec de l'eau. L’eau fraîche semble rendre la combinaison de miel et de vinaigre plus facile à avaler, mais vous pouvez aussi utiliser de l’eau tiède ou chaude..
Étape 2
Utilisez du vinaigre non filtré à base de pommes biologiques pour un maximum d'avantages. (Image: Photos de design / Photos de design / Getty Images)Ajoutez 1 à 3 c. de vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré. Selon le Dr Edward Group du Global Healing Center, l'acide acétique contenu dans le vinaigre ralentit la vitesse à laquelle votre corps digère les amidons, ce qui aide à réguler le pic de glycémie causé par sa consommation..
Étape 3
Le miel contient des probiotiques sains. (Image: villagemoon / iStock / Getty Images)Ajoutez 1 à 2 c. de miel à votre vinaigre et à l'eau et remuez bien à la cuillère jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés. Un article de recherche publié en 2006 par Aly M. Ezz El-Arab, et autres, publié en ligne sur BioMed Central, concluait que le miel contient des probiotiques, qui assurent la santé des bactéries nécessaires dans votre système digestif. Cela permet à votre corps de traiter les nutriments plus efficacement. Le miel réduit également l'acidité du vinaigre.
Étape 4
Buvez un verre d'eau, du vinaigre et du miel chaque matin ou chaque soir avant d'aller au lit pour aider votre corps à travailler plus efficacement pendant que vous maigrissez.
Les choses dont vous aurez besoin
Verre ou mug, 16 oz capacité
Eau
Vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré
Mon chéri
Cuillère
Pointe
Ajoutez de petites quantités de vinaigre et de miel à l'eau et sirotez-la toute la journée.
Attention
Ne remplacez jamais le vinaigre de cidre de pomme non filtré par du vinaigre clair de supermarché, car il ne contient pas les enzymes nécessaires..
