Comment puis-je faire de l'exercice pour améliorer la perception de la profondeur?
La perception de la profondeur fait référence à la capacité de vos yeux à se concentrer sur un objet et à calculer approximativement à quelle distance il se trouve. Plusieurs conditions (œil paresseux, privation de lumière et avoir un œil plus dominant que l'autre) peuvent compromettre votre perception de la profondeur. Avec des exercices oculaires réguliers, vous pourrez peut-être augmenter votre perception de la profondeur. Si vous avez des inquiétudes concernant votre perception de la profondeur, prenez rendez-vous avec un optométriste..
Des examens oculaires réguliers peuvent aider à déterminer les problèmes de perception de la profondeur. (Image: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Étape 1
Accrochez un ballon ou une balle de plage au plafond à l'aide d'une corde. Accrochez le ballon de plage de sorte qu'il soit suspendu à environ 2 pieds du plafond. Utilisez vos mains pour frapper le ballon ou le ballon de plage d'avant en arrière de gauche à droite. Cela aidera vos yeux à se concentrer précisément là où se trouve un objet..
Étape 2
Utilisez une lampe de poche dans une pièce sombre. Prenez une lampe de poche et demandez à un membre de la famille ou à un ami de créer des motifs sur le mur. Les motifs doivent aller à gauche, à droite, en haut, en bas et en diagonale. Suivez les motifs de près avec vos yeux.
Étape 3
Des labyrinthes complets, des recherches de mots, des énigmes et des jeux d'images cachés pour aider vos yeux à se concentrer.
Étape 4
Essayez la thérapie de poussée au crayon. Généralement recommandée par les ophtalmologues, la thérapie au crayon consiste à tenir un crayon - ou un stylo - directement devant vos yeux. Tenez le crayon et les bras loin de votre corps. Déplacez lentement le crayon vers l’intérieur de votre nez tout en suivant le mouvement exact du crayon. En rapprochant trop le crayon de votre nez, vous vous tirerez dessus..
Étape 5
Prenez vos yeux à travers leur gamme complète de vision. Asseyez-vous la tête droite et les yeux ouverts. Regardez en haut, en bas, à gauche et à droite sans bouger la tête.
Les choses dont vous aurez besoin
Crayon ou stylo
Ballon de plage ou ballons
Recherches de mots
Énigmes
Les labyrinthes
Lampe de poche
Pointe
Pratiquez des exercices de vision deux à trois fois par jour, par séances de cinq minutes..
Si la perception de la profondeur n'est un problème que dans un œil, votre optométriste peut vous recommander un colmatage oculaire. L'œil dominant sera patché pour aider à renforcer et à augmenter la perception de la profondeur dans votre œil plus faible.
