Est-ce que marcher dans les talons brûle plus de calories?

Ni les experts médicaux, ni les experts en sciences du sport ne précisent si marcher avec des talons hauts brûle plus de calories que marcher avec des chaussures plates. Il est peu probable que des experts le préconisent en raison des dommages bien documentés que peuvent subir les talons aux pieds et au bas du dos. Cependant, vous pouvez toujours déterminer vous-même combien de calories vous brûlez.

Une femme enlève une paire de talons. (Image: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

La chaussure de marche typique

Les personnes qui utilisent la marche dans le cadre d'un programme d'amaigrissement portent généralement des chaussures plates pour plus de confort et de rapidité, mais le nombre de calories brûlées devrait être sensiblement le même quel que soit le type de chaussures que vous portez. Porter des talons hauts peut contribuer davantage à modeler et tonifier les jambes que de brûler des calories supplémentaires, agissant de la même manière que la gamme de chaussures de fitness conçues pour tonifier les muscles des jambes et des fesses.

Expérience et innovation

Vous pouvez tester le concept en portant un brassard qui mesure les calories brûlées. Expérimentez en marchant à la même vitesse, à la même vitesse, en baskets ou en chaussures plates, puis en talons hauts.