10 verres d'eau glacée brûlent-ils 300 calories?

Puisque le corps doit dépenser de l'énergie pour amener la température d'une boisson à la température du corps, les calories sont simplement brûlées en buvant de l'eau. Bien que boire plusieurs verres d'eau glacée ne provoque pas de brûlures caloriques importantes, l'eau glacée reste saine pour le corps et constitue un élément important d'un programme de perte de poids..

Un gros plan d'une main de femme tenant un verre d'eau avec de la glace et du citron vert, à la plage. (Image: kaspiic / iStock / Getty Images)

Brûler des calories

Le site FitDay explique que pour boire un verre d’eau de huit onces, le corps doit dépenser entre une et huit calories. Le nombre exact de calories brûlées dépend de la température interne du corps et de la température de l'eau lors de la consommation. Avec ces estimations de calories, boire 10 verres d’eau glacée peut brûler entre 10 et 80 calories.

Risques sanitaires

Brûler 300 calories simplement en buvant de l'eau glacée obligerait une personne à boire entre 38 et 300 verres d'eau. Cependant, boire autant d’eau en peu de temps entraînerait probablement de graves problèmes de santé et même la mort.

Bienfaits pour la santé

Bien que boire de l'eau glacée ne provoque pas une séance de combustion des calories importante, une bonne hydratation est essentielle à la perte de poids. Pour éviter la déshydratation, le corps doit recevoir une hydratation adéquate tout en brûlant des calories, que ce soit par l'exercice ou l'activité physique. Bien que l'eau en elle-même ne brûle pas de calories, elle aide le corps à brûler les calories plus efficacement..