Depo-Provera & Perte de Poids

Le Depo-Provera est un type de contrôle des naissances injectable de marque qui peut effectivement empêcher une grossesse jusqu’à trois mois. Selon FamilyDoctor.org, le Depo-Provera est une injection contraceptive ne contenant que de la progestérone, une hormone produite dans les ovaires au cours d'un cycle menstruel régulier et empêchant la libération d'ovules. L’un des inconvénients de l’utilisation de ce contraceptif est qu’il peut causer une prise de poids.

La plupart des femmes sous contrôle des naissances ont tendance à prendre du poids. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Depo-Provera et prise de poids

Des études ont montré un lien direct entre l'utilisation de cette forme de contrôle des naissances exclusivement à la progestérone et la prise de poids. En mars 2009, le "American Journal of Obstetrics & Gynecology" a publié une étude indiquant que les femmes qui utilisaient Depo avaient gagné en moyenne 11 lb au cours des trois dernières années. Ils ont également connu une augmentation de 3% de leur masse graisseuse. D'autres formes de contrôle des naissances entraînent en moyenne une augmentation de poids de 3 à 4 lb. Les auteurs de l'étude ne savent pas ce qui a provoqué une hausse aussi spectaculaire du poids et de la graisse corporelle, mais notent que les femmes qui ne sont pas obèses gagnent plus que les femmes qui sont obèses..

Perte de poids et Depo-Provera

Si vous démarrez Depo-Provera et que vous prenez 7 livres ou plus au cours des six premiers mois, l’auteure principale de l’étude, Abbey Berenson, suggère de passer à une forme de contrôle des naissances non hormonale et d’envisager de revenir aux injections à l’avenir. L'étude a montré que les femmes qui utilisaient auparavant Depo prenaient moins de poids que les femmes qui le prenaient pour la première fois. Le passage à une pilule contraceptive hormonale après avoir arrêté Depo a permis de prendre plus de poids au lieu de perdre du poids accumulé pendant l'injection de progestérone.

Comment perdre du poids

Il n'y a pas de solution miracle pour inverser le gain de poids pendant la prise de Depo. Selon le McKinley Health Center de l'Université de l'Illinois, votre meilleur choix est de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement. Assurez-vous de consommer un nombre de calories approprié à votre âge, à votre niveau d'activité physique et à votre sexe. L'American Heart Association explique que les femmes en bonne santé et modérément actives ne devraient consommer que 1 800 à 2 200 calories par jour. Et tandis que l'American College of Sports Medicine suggère de faire 30 minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine, cette quantité est appropriée pour maintenir votre poids, sans diminuer. Pour perdre du poids, vous devriez faire du cardio 60 à 90 minutes cinq jours par semaine et des exercices de musculation deux fois par semaine..

Minimiser le gain de poids

Vous ne pouvez avoir aucun contrôle sur votre gain de poids sur Depo, mais comprendre les causes du gain de poids peut vous aider à modifier votre mode de vie afin de minimiser la quantité de poids que vous gagnez ou même perdez. Vous êtes plus susceptible de prendre du poids sur Depo au cours des six premiers mois. Une fois que vous avez dépassé cette étape, toute quantité importante de poids que vous prenez n'est probablement pas attribuable à la contraception. Cependant, à la fin de ces six mois, les femmes signalent une augmentation de leur appétit. Les femmes dont l'indice de masse corporelle est inférieur à 30, à ce stade considéré comme obèse, ont plus de chances de prendre du poids lors du tir. Donc, si vous n'êtes pas en surpoids, vous pouvez envisager d'utiliser une forme de contrôle des naissances différente. Les femmes avec enfants sont également plus susceptibles de prendre du poids avec Depo.