Les ceintures de taille peuvent-elles vous faire perdre du poids?

L’industrie américaine de la perte de poids gagne chaque année des milliards en vendant des conseils et de l’équipement pour aider les gens à se débarrasser de leur graisse corporelle. Certains de ces produits et services sont utiles, conformes au meilleur de la science de la nutrition et de l'exercice. Les ceintures sont toutefois basées sur des idées fausses sur la perte de poids.

Une femme mesure sa taille avec un ruban à mesurer. (Image: GregorBister / iStock / Getty Images)

Revendications de ceinture

Les distributeurs de ceintures disent que ces ceintures peuvent vous aider à réduire votre tour de taille. Selon les versions commerciales, les courroies utilisent une combinaison de deux processus. On dit de la ceinture de constriction qu'elle "compresse" les cellules adipeuses pour qu'elles prennent moins de place et stimulent la transpiration pour réduire le poids de votre corps.

Fat Compression

Comme avec les autres appareils semblables à une ceinture, une ceinture peut comprimer temporairement les cellules graisseuses pour vous donner une taille plus petite. Les cellules graisseuses comprimées ne signifient pas pour autant moins de cellules graisseuses, et ce processus ne signifie pas que vous perdez du poids. Vous aurez toujours la même quantité de graisse à la fin d'une séance avec la ceinture qu'au début.

Transpirer loin Poids

Une ceinture à la taille sur le ventre pendant que vous faites de l'exercice vous fera transpirer plus que prévu normalement dans la zone couverte. Cela peut aider à réduire votre tour de taille car vous retenez moins d'eau dans cette zone. Le poids d'eau perdu peut également signifier peser moins sur le pèse-personne. Cette perte d'eau temporaire disparaît dès que vous rétablissez un niveau d'hydratation sain.

Le résultat final

Non, les ceintures ne vous feront pas perdre du poids. Ils peuvent créer une illusion temporaire de perte de poids qui peut être utile pour un événement spécial tel qu'un mariage, une réunion de classe ou une séance photo. Le meilleur avantage des ceintures de ceinture du point de vue de la perte de poids est le "facteur gadget" de l'appareil qui pourrait vous motiver à faire plus d'exercice en raison de votre nouvel équipement..