Puis-je récupérer mon métabolisme après avoir arrêté Lexapro & Prozac?

De nombreux médicaments peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Selon le type de médicament, cela peut inclure des modifications de l'appétit, du niveau d'énergie et d'activité, du métabolisme et du poids. Les antidépresseurs sont une classe de médicaments qui comporte un risque de tels changements. En particulier, un type d'antidépresseur connu sous le nom d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine - ou ISRS - - semble provoquer une augmentation de l'appétit et un gain de poids ultérieur chez de nombreux utilisateurs, déclare le Dr James M. Ferguson dans "The Primary Care Companion du Journal of Clinical Psychiatrie."

Un patient parle à un pharmacien. (Image: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Lexapro et Prozac

Parmi les ISRS pouvant provoquer des effets indésirables liés au poids et à l'appétit, on peut citer les médicaments escitalopram et fluoxétine - plus connus respectivement sous leurs noms de marque Lexapro et Prozac; Cependant, les deux médicaments sont souvent efficaces pour traiter les symptômes de la dépression et sont donc généralement utilisés malgré un gain de poids. Dans certains cas, des effets secondaires gênants apparaissent pendant les quatre premières semaines d'utilisation du médicament, mais ne persistent pas, note l'Université de l'Alabama au Birmingham Counselling and Wellness Center; Cependant, à d'autres moments, des problèmes métaboliques peuvent persister, provoquant une frustration chez les patients..

Arrêt du traitement

Lors de l’arrêt de médicaments tels que Lexapro et Prozac, il est essentiel de suivre les recommandations du médecin de votre médecin expérimenté afin de réduire progressivement sa consommation. L'arrêt soudain des ISRS peut provoquer un certain nombre de symptômes désagréables, tandis que la diminution graduelle de la vitesse aide votre corps à se réajuster lentement au changement. Cela peut aider à atténuer les symptômes de poids et d'appétit, ainsi que d'autres problèmes physiques..

Conseils diététiques pour augmenter le métabolisme

Peu importe la cause de la prise de poids ou la motivation à vouloir accélérer le métabolisme, certaines vérités concernant le métabolisme restent constantes. Selon l'Illinois State University, la prise de repas réguliers est essentielle pour maintenir votre métabolisme en croissance, alors que sauter des repas ne fera que ralentir votre métabolisme. Cela vaut aussi pour le petit-déjeuner, alors assurez-vous de commencer chaque journée avec de l'essence pour votre corps. Et bien que cela puisse être tentant, ne limitez pas trop votre apport calorique pour tenter de perdre du poids. Cela ralentira votre métabolisme afin de conserver votre énergie. Prévoyez plutôt des repas et des collations nutritifs et équilibrés contenant suffisamment de calories pour rester énergisé..

Conseils d'exercice pour augmenter le métabolisme

Votre meilleur pari pour accélérer votre métabolisme est l'exercice. Pratiquez une heure d'exercices cardiovasculaires modérés à vigoureux - comme le jogging, la marche rapide, le vélo, le patinage, la randonnée et la danse - la plupart des jours de la semaine pour brûler beaucoup de calories et perdre du poids. En outre, deux à trois entraînements de musculation par semaine permettront de développer des muscles, un stimulant fiable du métabolisme. La musculation augmente votre métabolisme à tout moment, pas seulement lorsque vous faites de l'exercice, car la masse musculaire nécessite plus de calories que la graisse pour se maintenir..

Mises en garde

Si vous arrêtez de prendre Lexapro et le Prozac et que vous avez des questions et des préoccupations concernant votre métabolisme, votre poids, votre appétit ou tout autre effet indésirable lié aux médicaments, consultez votre médecin pour une évaluation et des recommandations appropriées. Un diététicien agréé peut également vous aider à déterminer le nombre de calories que vous devez manger chaque jour pour favoriser un métabolisme rapide tout en restant en bonne santé..