Régime de petit déjeuner pour la gastrite

Manger pendant une gastrite peut être difficile. Chaque fois que votre estomac est enflammé ou enflé, vous risquez de perdre votre appétit, de devenir rassasié facilement et de vomir après avoir mangé. Manger des aliments pour le petit-déjeuner qui sont faciles pour l'estomac et qui favorisent des selles régulières peut améliorer votre état. Avant de changer votre régime, parlez-en à votre médecin. Toutes les formes de gastrite ne nécessitent pas un changement de régime alimentaire. Une complication fréquente de la gastrite est la déshydratation, qui peut être prévenue en augmentant votre consommation de liquide..

Un bol de yaourt garnie de céréales et de bananes. (Image: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Aliments à éviter

Évitez les aliments riches en matières grasses ou en gras, comme le bacon, les saucisses et les autres viandes du petit-déjeuner. Les produits laitiers doivent être évités, tels que le fromage, le lait dans vos céréales ou la crème à café au café. Évitez les aliments riches en sucre, tels que la gelée, le sirop ou le miel. Évitez les boissons contenant de la caféine, telles que le thé, le café ou les boissons énergisantes. La consommation de ces aliments peut causer une plus grande irritation de la muqueuse de l'estomac et aggraver vos symptômes. Ne mangez pas trop et ne mangez pas d'aliments en grande quantité. Prenez votre petit-déjeuner en petites portions mais souvent.

Aliments à manger

Mangez des aliments faciles à digérer et qui vous garderont régulièrement. Le régime BRAT est un régime recommandé par FamilyDoctor.org. BRAT signifie "banane, riz, compote de pommes et pain grillé". Mangez ces aliments pendant que vous avez des symptômes de gastrite. Le riz et les toasts doivent être blancs pour éviter de manger trop de fibres. N'ajoutez rien à ces aliments, tels que condiments, épices ou édulcorants. Incluez du yogourt simple et faible en gras dans votre alimentation pour aider à guérir votre estomac et augmenter la production de globules blancs, selon AskDrSears.com. Le yogourt contient des bactéries vivantes qui favorisent la santé digestive.

Liquides

Augmentez la quantité de liquide que vous buvez au petit-déjeuner. Ne buvez pas de grandes quantités de liquide en même temps, car cela pourrait allonger votre estomac trop rapidement et vous faire vomir. Buvez souvent en petites quantités. Évitez les boissons contenant des produits laitiers ou de la caféine. Augmentez la quantité de tisanes aqueuses, de jus de fruits et de bouillon. Si vous avez du mal à garder les liquides dans votre estomac, sirotez une cuillerée à thé de jus de fruit ou sucez un jus de fruit. Buvez des boissons pour sportifs contenant des électrolytes pour aider à prévenir la déshydratation.

Considération

Si vous développez des vomissements pendant plus d'un jour ou une diarrhée pendant plus de trois jours, vous devez appeler votre médecin. Le développement d'une fièvre peut être le signe d'un problème plus grave ou d'une infection secondaire.