Quels résultats obtiendrez-vous en utilisant le Bowflex Treadclimber?

Le Bowflex TreadClimber est une machine de cardio hybride qui combine les avantages d’un tapis de course avec ceux de la machine à monter les marches. Bowflex affirme que la technologie hybride intégrée au TreadClimber vous permet "d'obtenir le corps que vous voulez en deux fois moins de temps", mais aucune recherche scientifique ne permet de prouver cette affirmation. Depuis 2011, il existe trois modèles Bowflex TreadClimber sur le marché: TC1000, TC5000 et TC5500..

Comment ça marche

Le Bowflex TreadClimber comporte deux pédales, ou des tapis de tapis de course pour chacun de vos pieds. Ces pédales oscillent de haut en bas tandis que la ceinture du tapis roulant se déplace de la même manière qu’un mouvement du tapis roulant. Il y a des poignées disponibles pour la balance ainsi qu'un tableau de bord électronique pour changer de programme et suivre vos progrès. La vitesse maximale de TreadClimber varie de 3,8 km / h sur le bas de gamme TC5000 à 4,5 km / h sur le modèle haut de gamme TC5500..

Bénéfice cardiovasculaire

Les avantages cardio sont potentiellement élevés avec une formation cohérente sur une machine TreadClimber. Les modèles de fitness professionnels de Fitness-events.com ont testé le TreadClimber et ont constaté que l'avantage cardio était l'un des plus grands atouts. Le résultat de 30 à 60 minutes d'exercices cardio modérément actifs chaque jour, selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, fera baisser votre tension artérielle, améliorera votre taux de cholestérol HDL, vous aidera à brûler des calories et à réduire votre risque de maladie cardiaque..

Tonus musculaire

L'action des escaliers du TreadClimber peut aider à tonifier les muscles de vos jambes. Le TreadClimber simule la montée ou l'escalier. Vos mollets, quadriceps, fessiers et ischio-jambiers - tous les principaux groupes musculaires de vos jambes - sont entraînés avec ce type d’action. Un article publié dans "The Telegraph" souligne également que monter les escaliers offre plusieurs avantages positifs pour la santé, notamment de réduire de 15% le risque de décès prématuré..

Perte de poids

Utilisé régulièrement, le TreadClimber peut vous aider à perdre du poids au fil du temps. Le fabricant affirme que si vous exercez une intensité de niveau 12 pendant 30 minutes à une vitesse de 3,2 mph, vous pouvez brûler 321 calories. Ce n'est qu'une estimation, car les personnes plus lourdes brûleront plus de calories que les personnes plus légères qui font de l'exercice avec la même intensité et la même durée. Cependant, en utilisant une estimation de base de 321 calories par entraînement, vous pouvez brûler l'équivalent d'un kilo de graisse corporelle tous les neuf à dix jours d'exercice pendant 30 minutes par jour..