Quelles sont les causes de l'essoufflement et des vertiges lors de l'exercice?
Ces jours-ci, nous entendons de plus en plus parler des avantages de l'exercice. L'exercice aide à maintenir la santé de notre cœur, peut aider à perdre du poids et peut même être bénéfique pour les personnes souffrant de dépression. Dans certains cas, cependant, les personnes peuvent développer un essoufflement et des vertiges lors de leurs exercices. Comprendre les causes et les dangers de ces symptômes est crucial pour le maintien de la sécurité pendant votre entraînement.
L'essoufflement pendant l'exercice peut être le symptôme d'une affection plus grave. (Image: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Exercice intense
Pendant l'exercice, notre corps subit des tensions et un stress entraînant souvent une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la fréquence respiratoire. En fonction de la difficulté des exercices, ces signes vitaux peuvent n'augmenter que modérément ou à un niveau significatif. Un essoufflement au cours d’un exercice intense n’est donc pas seulement un effet secondaire fréquent, mais un événement attendu. En fait, ceux qui ne sont pas essoufflés en faisant de l'exercice ne font souvent que de légers épisodes d'activité. Pendant les exercices particulièrement intenses, les pics de fréquence cardiaque peuvent également entraîner des étourdissements légers à modérés.
Hypertension artérielle
Au fur et à mesure que la difficulté de l'exercice augmente, les utilisateurs peuvent s'attendre à une augmentation de leur pression artérielle. Une augmentation modérée de la tension artérielle peut être bénéfique pour le cœur, mais des augmentations significatives peuvent être assez dangereuses - et peuvent même entraîner un essoufflement et des vertiges. Ceux qui ont des antécédents d’hypertension doivent évaluer leur tension artérielle immédiatement en cas d’essoufflement et de vertiges. L'American Council on Exercise signale qu'un exercice avec une pression artérielle supérieure à 200/100 peut être dangereux.
Hypoglycémie
L'hypoglycémie est une autre cause fréquente de l'essoufflement et des vertiges pendant l'exercice. Pendant l'exercice, le corps utilise la glycémie comme carburant - et lorsque les niveaux de ce composé sont trop bas, les signes et symptômes d'hypoglycémie deviennent souvent évidents. Les diabétiques peuvent envisager de vérifier leur glycémie avant de faire de l'exercice afin de s'assurer que leur niveau se situe dans une plage de sécurité. Selon l'American Council on Exercise, les diabétiques ne devraient pas commencer une séance d'exercice si leur glycémie est inférieure à 100 mg / dL.
Dysfonction pulmonaire
Bien que la santé du cœur soit cruciale pour ceux qui participent à un programme d’exercice, les poumons jouent également un rôle important. En fait, les poumons aident à fournir de l'oxygène à toutes les parties du corps, y compris aux muscles qui travaillent. Ceux à qui on a diagnostiqué une forme de maladie pulmonaire, y compris la maladie pulmonaire obstructive chronique, l'emphysème ou d'autres, peuvent développer un essoufflement et des vertiges, car l'apport en oxygène est limité. Pour ces personnes, un apport supplémentaire en oxygène peut être nécessaire lors d'exercices modérés à intenses.
