Quelles sont les mesures de la plupart des tapis de course?

Si vous êtes intéressé par l’achat d’un tapis de course pour votre maison ou votre appartement, vous êtes en bonne compagnie. Selon la Sporting Goods Manufacturing Association, les ventes de tapis de course dépassent un milliard de dollars par an. Avoir votre propre machine est un investissement important pour votre santé, mais cela vous coûtera de l’argent. Les nouveaux tapis roulants coûtent généralement plusieurs milliers de dollars. Mais avant de décider s'il y a de la place dans votre portefeuille pour un nouveau tapis de course, assurez-vous qu'il y a de la place dans votre maison.

Une rangée de tapis roulants dans un studio de gym. (Image: starush / iStock / Getty Images)

Vous avez besoin d'espace

Avant de commencer à comparer les gadgets et la puissance, vous devez déterminer si vous disposez de suffisamment d’espace pour manipuler un tapis roulant. Alors que la taille moyenne d'un tapis roulant mesure environ 64 pouces de long sur 28 pouces de large, les dimensions varient considérablement, allant des petits modèles portables et pliables aux monstres commerciaux de plus de 5 pieds de haut. Vous devez tenir compte de l'espace disponible pour adapter la longueur, la hauteur et la largeur d'un modèle personnel. Prises ensemble, ces mesures peuvent vous aider à évaluer la taille de l'empreinte laissée par l'équipement dans votre maison..

Gardez votre ruban à mesurer à portée de main

Tout d'abord, vous devez installer le matériel dans votre maison. Gardez donc à l'esprit la taille des portes extérieures et intérieures de votre maison. Les unités plus larges que 30 pouces rendent la navigation difficile. Les fabricants s’occuperont souvent de l’assemblage et de l’installation initiaux, mais si vous envisagez de déplacer votre appareil, vous souhaiterez une certaine portabilité. Vous devez également prévoir de l’espace autour de votre tapis roulant - au moins 2 pieds de chaque côté - pour que l’air puisse circuler autour du moteur et que vous puissiez monter et descendre facilement de la machine. Le Conseil américain d’exercice suggère de prévoir une superficie totale de 30 pieds carrés.

Gardez votre bande sur

Une fois que vous avez vérifié que votre espace au sol est suffisant, vous pouvez vous concentrer sur la taille de votre plate-forme de course - l’élément de plate-forme mobile de votre tapis roulant. Si vous avez l’intention d’utiliser la machine pour marcher et que vous avez une hauteur moyenne, votre chenille doit mesurer au moins 50 pouces de long sur 16 pouces de large. Si vous faites du jogging ou de la course à pied, vous aurez besoin de plus d’espace pour marcher et bouger les bras. Une piste d’au moins 55 pouces de long sur 20 pouces de large est donc appropriée..

Oui, la taille compte

Si vous avez des quartiers exigus et êtes prêt à faire des compromis, envisagez un tapis roulant compact. N'oubliez pas que les petites unités ont des ceintures plus courtes et plus étroites et des moteurs moins puissants, ce qui limitera votre foulée, vos mouvements latéraux et votre vitesse. L'American Council on Exercise recommande l'achat de tapis de course avec une puissance minimale continue de 2,0 chevaux. CPH fait référence à la performance de la machine et au niveau de contrainte et de charge qu'elle peut supporter en utilisation continue dans le temps. De nombreuses unités compactes ont juste 1,50 CPH. Si vous ne courez pas ou ne faites pas de jogging et que vous pesez moins de 180 kilos, ces machines plus légères peuvent être une option..