Quels sont les avantages des chaussures de cyclisme?

Les chaussures de cyclisme vous permettent de pédaler plus efficacement et avec moins de fatigue, que vous fassiez un virage serré sur la route, naviguiez sur les sentiers ou filiez en classe de cyclisme en salle. Vous hésiterez peut-être à enfoncer le pied droit dans les pédales, mais avec un peu de pratique, vous apprécierez les améliorations apportées à la forme physique et à la puissance de conduite..

Les pédales automatiques rendent votre conduite plus efficace. (Image: déconnexion / iStock / Getty Images)

Tout est dans la conception

Les chaussures de cyclisme sont dotées d'une semelle et d'une tige rigides. La raideur de la chaussure vous permet de transférer de la puissance aux pédales et offre un soutien supplémentaire à vos pieds afin qu'ils ne se contractent pas lors de longues randonnées. Habituellement, les chaussures de cyclisme sont équipées de clips que vous enclenchez directement dans une pédale compatible. Ces pédales "automatiques" vous permettent un transfert d’énergie sans faille de la jambe au cycle. Tout comme les autres chaussures de sport, vous pouvez trouver des chaussures de cyclisme adaptées à vos objectifs. Chaussures de vélo de montagne, chaussures d'équitation décontractée, chaussures de triathlon et chaussures de route ne sont que quelques-unes des options «sans toit» disponibles.

Respirer, pieds, respirer

Les chaussures de cyclisme sont généralement fabriquées à partir de filet ou d'un autre produit respirant. L'air circule dans les évents pour garder vos pieds au frais. La plupart sont conçus pour être portés sans chaussettes, ce qui contribue également à réduire le facteur de transpiration.

Pousser et tirer

Lorsque vous enfoncez les pédales, vous tirez parti à la fois du haut et du bas du trait. En appuyant dessus, vous activez principalement les quadriceps situés à l'avant des cuisses. Vous avez d'autres muscles du bas du corps puissants, notamment les muscles ischio-jambiers à l'arrière des cuisses et le fessier maximus, qui ne sont pas activés au maximum si vous portez des chaussures de sport normales. En enfilant les pédales dans les pédales avec des chaussures de cyclisme, vous pouvez tirer vers le haut pour générer plus de puissance. Lorsque vous activez le devant et le dos des cuisses, vous favorisez également l'équilibre musculaire et évitez le surdéveloppement du quadriceps..

Aucun glissement

Les chaussures de cyclisme vous maintiennent fermement attachées aux pédales, vous évitant ainsi de vous concentrer férocement pour garder vos pieds en place lorsque vous pédalez. Au lieu de cela, vous vous concentrez sur l'alignement et la production d'énergie, ce qui signifie une meilleure conduite. Parce que vos pieds ne glissent pas, vous aurez également plus de contrôle avec les chaussures de cyclisme.