Torticolis Exercices d'étirement

Torticolis est à la fois un diagnostic et une description d'un problème médical dans lequel les muscles du côté du cou sont dans un état de contraction ou de spasme prolongé, entraînant une inclinaison et une torsion de la tête sur le côté. Le terme vient des mots latins pour nuque tordue. Il peut être douloureux ou non douloureux et est considéré comme un problème auto-limitant, ce qui signifie qu'il disparaît généralement de lui-même. Une approche de traitement couramment utilisée est l'étirement.

Soins médicaux de Torticolis

En règle générale, le torticolis n'a pas de cause connue. Pour un petit pourcentage de personnes, cela peut être héréditaire. C'est un type de dystonie, ou de dysfonctionnement musculaire, et est fréquemment observé dans les cas où d'autres dystonies sont présentes. C'est un spasme involontaire qui maintient la tête tordue sur le côté et peut durer jusqu'à cinq ans. Il est souvent traité avec des injections de toxine botulique qui bloquent la capacité du muscle à se contracter. Les approches de soins conservateurs se concentrent sur les étirements et la thérapie physique.

Muscles impliqués

Il existe plusieurs formes de torticolis, chacune impliquant un muscle ou un ensemble de muscles différent. En latéralocollis, il y a simplement un basculement de la tête sur le côté. D'autres formes font que la tête est tirée en avant ou en arrière. Le plus commun est à la fois une torsion et une inclinaison et le muscle principal impliqué est le SCM, ou sternocléidomastoïdien. Ce muscle commence sur la bosse osseuse sur le côté du crâne derrière l'oreille et descend vers le haut de la clavicule. En cas de spasme, il penche la tête de ce côté et le menton pointe vers l’autre côté.

Étirement pour Torticolis

Tout traitement de cette maladie devrait impliquer votre médecin de famille ou un spécialiste. Les spasmes du torticolis ont tendance à disparaître lorsque la personne dort, la relaxation est donc un élément important de la réduction des spasmes. Commencez par réchauffer la zone avec une serviette chaude ou un coussin chauffant pendant 10 minutes pour augmenter le flux sanguin dans la zone et commencez par ramener votre menton vers le point mort. Vous pouvez le faire avec le coussin chauffant en place. Si vous parvenez à rester neutre, commencez à incliner votre tête du côté du spasme. Attendez-vous à des progrès lents et soyez patient.

Autres considérations de traitement

Comme la maladie disparaît généralement d'elle-même, une intervention chirurgicale n'est nécessaire que dans un faible pourcentage des cas. Le facteur important dans le traitement de cette maladie est d’avoir un diagnostic précis pour écarter d’autres maladies plus graves. Faites évaluer votre spasme musculaire prolongé par un médecin pour vous assurer que vous ne traitez pas quelque chose de plus préoccupant.