Le nombre moyen de miles qu'une personne peut parcourir par jour

Marcher un mile consomme autant de calories que de courir un mile, avec un impact moindre sur les articulations. Cela fait de la marche une excellente activité physique pour se mettre en forme. Malheureusement, la plupart des Américains ne marchent pas assez et beaucoup moins que les adultes du monde entier..

Marcher avec des poids est un excellent moyen de rester en forme. (Image: Jupiterimages / Marque X Pictures / Getty Images)

Adultes américains

Le nombre de pas effectués chaque jour par un adulte américain devrait se situer entre 5 117 et 6 540, comme le rapportent des études publiées dans la revue "Medicine and Science in Sports and Exercise" en 2010 et 2009, respectivement. Deux mille pas équivaut à environ un mille de marche. Ainsi, l’Américain moyen parcourt environ 2,5 à 3 miles par jour. L'évaluation du nombre de pas effectués au cours d'une journée est compliquée par les inexactitudes des podomètres et des accéléromètres. Les chiffres de 5 117 et de 6 540 ont été corrigés pour tenir compte de ce qui est supposé être une tendance à surestimer le nombre de pas effectués chaque jour par ces enregistreurs..

Adultes Internationaux

L’étude de 2010 "Médecine et sciences dans les sports et les exercices" a comparé le nombre de pas accomplis par les adultes américains par rapport aux adultes vivant dans d’autres régions du monde. Les adultes américains - 5 117 pas - ont fait beaucoup moins de pas que les adultes en Australie occidentale - 9 695 pas, la Suisse - 9 650 pas et le Japon - 7 168. En moyenne, les Américains marchent un mile ou deux de moins par jour que les adultes en Australie, en Suisse et au Japon.

Les enfants

Aux États-Unis, les enfants âgés de 6 à 11 ans ont en moyenne environ 10 400 marches par jour pour les garçons et 9 400 marches pour les filles. Cela équivaut à environ 5 miles de marche par jour. Les garçons âgés de 12 à 17 ans feront 8 400 pas et les filles 6 400 pas par jour, soit 3 à 4 milles. Ces chiffres ne correspondent pas aux recommandations concernant la marche pour les enfants - 13 000 à 15 000 pas - et les adolescents - 10 000 à 11 000 pas.

Record

Alors que l’adulte moyen américain marche entre 2,5 et 3 milles par jour, le maximum qu’un adulte puisse marcher par jour est bien plus que cela. Un adulte moyen peut marcher de 3 à 4 milles à l'heure à un rythme confortable ou 96 milles en 24 heures. Le record du monde du plus grand nombre de kilomètres parcourus en 24 heures a été établi par Paul Forthomme en 1984. Il a parcouru 140,698 km.