Les avantages de jouer au volleyball
Le volleyball est un sport physiquement exigeant qui requiert habileté et aptitude athlétique. Pete Waite, auteur de "Aggressive Volleyball", ajoute que le volleyball est également un jeu amusant que beaucoup d'athlètes choisissent pour avoir la possibilité d'être actif et de nouer des liens avec des amis. Jouer au volleyball présente plusieurs avantages et savoir ce qu’ils sont peut motiver, on prend un ballon et on commence à servir, piquer et cogner.
Le volleyball présente de nombreux avantages sociaux et sportifs. (Image: ajkkafe / iStock / Getty Images)Activité physique
Jouer au volleyball est un moyen sain de faire de l'exercice. L'exercice régulier est crucial pour votre santé, car il contribue à maintenir votre cœur en bon état de fonctionnement et à prévenir les maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète de type 2. Le volley-ball sur une base régulière est l’un des moyens d’augmenter votre niveau d’activité physique, ce qui vous aidera à être en forme et tonique, en bonne santé et énergique. L'exercice régulier pourrait également aider à conjurer la dépression et augmenter les sentiments de bonheur et de bien-être.
Coordination œil-main
Le volleyball exige que vous portiez une attention particulière au ballon afin que vous puissiez utiliser vos bras et vos mains pour entrer en contact avec le ballon de volley-ball qui se déplace rapidement afin de le faire voler au-dessus du filet. Bob Miller note dans son livre, "The Volleyball Handbook", que l'apprentissage du volley-ball requiert des compétences qui vous aident à entrer en contact avec le ballon ainsi qu'à vous déplacer de manière à éviter que l'équipe adverse ne marque de points.
Interaction sociale
Jouer au volleyball nécessite de travailler avec une équipe pour marquer des points et empêcher l’autre équipe de gagner. Pour ce faire, vous devez bien travailler avec votre équipe et vous donner de précieuses occasions d’interagir socialement avec vos amis et vos connaissances. Une interaction sociale régulière renforce vos sentiments de bonheur et vous aide à vous sentir comme si vous faisiez partie d'un groupe travaillant à la réalisation d'un objectif commun. Passer du temps avec des amis vous permet également de vous sentir valorisé et aimé, ce qui se traduit par du bonheur.
Esprit sportif
En tant que membre d'une équipe, vous devez apprendre à faire preuve d'esprit sportif et à bien travailler avec les autres. Jouer au volleyball vous donne ces avantages en vous demandant de faire attention à ce que les membres de votre équipe font afin de pouvoir travailler ensemble pour anticiper les mouvements de l'équipe adverse. Jouer en équipe enseigne également la valeur du travail acharné et de l'équité. Le volley-ball est un sport compétitif et physiquement exigeant qui dépend de votre capacité à accepter la défaite et de la qualité de votre victoire..
