Les avantages de courir en collant

Bien qu’ils ne soient pas les options les plus attrayantes, les collants de course peuvent vous aider dans votre entraînement à la course. Pour vous garder au chaud en hiver et pour vous apporter un soutien supplémentaire, le port de collants vous permet de passer moins de temps à vous préoccuper des conditions météorologiques et de consacrer plus de temps à la course. Comprendre les avantages spécifiques de porter quelque chose de léger et de plus long que de porter un short de course traditionnel peut vous convaincre d'ajouter un collant à l'arsenal de votre coureur..

Une femme traverse un parc pour faire de l'exercice en portant des collants. (Image: Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images)

Chaleur

L'un des avantages les plus évidents d'opter pour des collants par-dessus des shorts ou même des pantalons de survêtement est la chaleur qu'ils offrent pendant les mois les plus froids. Il est vrai que vous avez besoin de plus de chaleur pour la course en hiver, mais vous ne voulez pas non plus être alourdi ni trop chaud pendant votre course. Les collants offrent une chaleur supplémentaire par rapport à la longueur et, s'ils sont fabriqués dans un tissu performant, ils aident à évacuer la transpiration de la peau pour vous garder au chaud - mais pas trop - pour continuer à vous entraîner par des températures inférieures à 40 degrés Fahrenheit, suggère The Competitive Runner.

protection

Même s'il ne fait pas trop froid, les collants de course peuvent faire double emploi en protégeant la peau des jambes contre les éléments. Qu'il s'agisse du soleil brûlant ou du vent, une couche supplémentaire sur vos jambes vous offre davantage de protection. Les collants sont un moyen idéal de protéger la peau sans avoir à faire de compromis sur les engins..

Compression

Les collants de course en tissus de compression s'adaptent comme une seconde peau à vos jambes, vous apportant un soutien supplémentaire et augmentant la circulation dans les jambes. Une circulation accrue est particulièrement importante pour les coureurs de longue distance. Une étude française de Bringard, Perrey et Belluye publiée dans un numéro de 2006 du "International Journal of Sports Medicine" a révélé que le port du collant de compression augmentait la circulation sanguine globale dans les jambes et réduisait donc la dépense énergétique à longue vitesse. Le port de collants de compression peut aider à éviter les jambes fatiguées des coureurs lorsque vous avez de longues courses ou des courses planifiées, ce qui peut vous donner un avantage supplémentaire..

La résistance

Bien que la résistance au vent d'un short de course soit probablement minime, le collant de course peut réduire la résistance que vous pourriez subir en portant des vêtements avec plus de tissu. Dans son livre "The Rough Guide to Running", Lloyd Bradley note que les collants peuvent aider à réduire la résistance au vent et sont souvent profilés afin que vos vêtements n'affectent jamais votre foulée en général. Lorsque vous êtes concentré sur le temps et la performance, chaque petit geste compte; il pourrait donc être intéressant de tester un collant de course pour voir si vous remarquez une différence..