Brûlures cutanées dues aux sacs de boxe

Les sacs de boxe durcissent vos articulations pour la pratique des arts martiaux, la boxe et les entraînements d'entraînement les plus difficiles, mais vous devez commencer lentement. Frapper à plusieurs reprises la surface rugueuse du sac de boxe avec les mains nues peut provoquer des abrasions si vous attaquez votre entraînement de manière trop agressive. Portez un équipement de protection pour empêcher les abrasions futures d'interrompre votre entraînement.

Les mains enveloppées résistent moins aux abrasions causées par les sacs de boxe. (Image: master1305 / iStock / Getty Images)

Construction du sac de boxe

Les sacs de boxe sont constitués d’un matériau épais et lourd recouvrant un compartiment intérieur rempli de sable, de chiffons tassés, d’eau ou d’air comprimé. Les sacs Columnar Heavy ont peu à offrir lorsque vous leur donnez des coups de poing ou de pied, tandis que les petits sacs de vitesse en forme de larme contiennent généralement une vessie d’air qui les fait ressortir lorsqu’ils sont frappés. Les sacs de tous types ont un revêtement extérieur texturé en cuir ou en toile. La texture rugueuse procure une friction qui aide à garder les poings centrés sur le sac, mais cette rugosité contribue également à l’abrasion des articulations..

Les écorchures

Bien qu'elles ressemblent et se sentent comme des brûlures, les blessures superficielles causées par quelques coups avec un sac de frappe sont des écorchures. Ces éraflures sont fonctionnellement identiques aux "éruptions de la route" que vous pourriez subir aux genoux ou aux paumes après avoir renversé une bicyclette et glissé sur le béton. Le frottement répété de votre peau nue contre la texture rugueuse du sac de boxe finit par user une partie de la couche externe protectrice de votre peau, l'épiderme. Sans sa couche de protection la plus externe, la peau crue, remplie de nerfs, est enflammée et chaude comme si vous aviez été brûlée..

Traitement

Traitez les abrasions mineures à la maison en les lavant soigneusement à l’eau froide pour éliminer toute saleté ou tout débris. Si vos brûlures de friction sont ouvertes, utilisez du savon avec précaution pour éviter les picotements de la peau crue. Des onguents et des vaporisateurs antibiotiques en vente libre aident à prévenir l'infection de la peau enflammée. Faites une pause dans le sac de boxe jusqu'à ce que vos mains guérissent. Bien que les abrasions superficielles nécessitent rarement l'attention d'un médecin, si vous remarquez une douleur plus profonde à la main ou au poignet, parlez-en à votre médecin de la possibilité de blessures aux os ou aux tendons sous-jacents à la blessure à la surface..

La prévention

Les boxeurs s'enveloppent partiellement les mains pour soutenir fermement les os de leurs mains et poignets, mais ils le font également pour protéger leur peau des brûlures causées par le sac de boxe. Enveloppez vos jointures avec du ruban adhésif et portez des gants matelassés pour protéger vos mains lorsque vous utilisez le sac de boxe. Lorsque vous utilisez un sac de vitesse, optez pour un meilleur contrôle plutôt que plus de vitesse; vous économiserez de l'usure sur vos mains et améliorerez votre technique.