Bosses cutanées et vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui aide le corps à absorber le calcium et permet une minéralisation osseuse saine. Parmi les autres fonctions importantes du nutriment, citons la lutte contre certains cancers et certaines maladies cardiaques. La vitamine D semble également avoir des propriétés apaisantes pour la peau. Appliquée sur les ruches et les éruptions cutanées, la vitamine Sunshine aide à réduire les symptômes..
La vitamine D peut aider à soulager l'inconfort de la peau. (Image: davidmariuz / iStock / Getty Images)Kératose Pilaire
La kératose pilaire est un problème cutané courant provoqué par la formation de dépôts durs dans les follicules pileux des protéines. Dans les cas bénins, de petites bosses sur la peau peuvent apparaître sur le haut des bras, qui ont une texture très rugueuse. La kératose pilaire peut également se former sur les cuisses et les fesses, et moins fréquemment sur le visage - une affection semblable à l’acné. MedlinePlus rapporte que les crèmes pour la peau contenant de la vitamine D peuvent atténuer les symptômes de la kératose pilaire. Cela peut prendre des mois, cependant, pour que la condition disparaisse.
Urticaire
Selon le centre médical de l’Université du Nebraska, les personnes souffrant d’épidémies de ruches pourraient bénéficier de l’ajout de vitamine D à leur alimentation. En outre, il est important que les patients atteints de cette maladie subissent un test de déficit en vitamine D. La supplémentation en vitamine D pourrait offrir un soulagement aux personnes qui présentent des démangeaisons au moins trois fois par semaine ou des épisodes de plus de six semaines. On sait également que les plaies inconfortables affectent la respiration.
Exposition au soleil
Selon des estimations de la Harvard School of Public Health, des dizaines de millions d'Américains ont un faible taux sanguin de vitamine D dans le sang. Une des raisons est que la vitamine D est créée dans le corps lorsque la lumière ultraviolette frappe la peau. Le Dr Michael Holick, du laboratoire de recherche sur la peau et les os contenant de la vitamine D de l'Université de Boston, explique qu'il suffit de passer 15 minutes au soleil trois fois par semaine pour obtenir l'équivalent de 10 000 UI de vitamine D. Une menace réelle de cancer de la peau, cependant, les gens portent un écran solaire, qui bloque essentiellement 99% des rayons nécessaires à la synthèse de la vitamine D, explique Holick. Et les effets néfastes du soleil ne s'arrêtent pas là. trop d'exposition au soleil non protégée pourrait causer l'apparition de petites cloques remplies de liquide sur la peau.
Apport Journalier Recommandé
Selon Holick, le meilleur moyen de se procurer de la vitamine D est l'exposition au soleil. Pour les personnes sensibles au soleil, vivant dans un climat peu ensoleillé ou ne pouvant obtenir l'exposition nécessaire à la production de vitamine D, les suppléments de vitamine D constituent un bon substitut. L'indemnité journalière recommandée en vitamine D est de 600 UI pour les enfants et les adultes âgés de 1 an à 69 ans. Par la suite, les personnes âgées ont besoin de 800 UI. La vitamine Soleil se trouve également en abondance, à raison de 1 360 UI par portion, dans la morue; 447 UI par portion chez le saumon; et 137 UI par portion dans du jus d'orange enrichi. Si des bosses apparaissent après que vous commenciez à compléter votre régime avec de la vitamine D, vous devriez consulter votre médecin pour éliminer un problème de santé sous-jacent..
