Signes et symptômes d'un muscle quadri tiré des fentes

Les fentes sont populaires pour tonifier et renforcer vos jambes, y compris vos quadriceps, un muscle qui s'étend de vos hanches à vos genoux. Un déséquilibre musculaire, le fait de ne pas se réchauffer avant de faire une fente, de trop utiliser les muscles de vos jambes ou de les exercer quand ils sont fatigués, vous exposez à une fatigue des quadriceps. Reconnaître les signes et les symptômes d'un quadriceps tiré est essentiel pour un rétablissement rapide.

Un quad muscle tiré peut être débilitant. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Quadriceps au premier degré

Si vous faites des mouvements brusques et que vous ressentez un minimum de déchirure et d'étirement des fibres musculaires, vous êtes probablement victime d'une souche du quadriceps au premier degré. Vous pourriez ressentir des crispations, des spasmes et de la tendresse à l'avant de votre jambe. Bien que plier le genou de la jambe affectée et déplacer la cuisse en avant et en arrière puissent causer une douleur légère, le malaise peut ne pas toujours être suffisamment important pour que vous deviez arrêter de faire de l'exercice..

Souche des quadriceps au deuxième degré

Un quad muscle tiré au deuxième degré peut être reconnu par une douleur soudaine et aiguë qui vous bloque. Les fibres musculaires sont partiellement déchirées et la douleur est plus sévère que celle d'une souche du premier degré. Le muscle est faible et incapable de supporter beaucoup de résistance. En appuyant sur la zone touchée avec votre main, vous ressentez une douleur, tout comme vous penchez et allongez votre genou et faites avancer votre cuisse d'avant en arrière. Une empreinte ou une grosseur peut apparaître sur le site du muscle tiré et, après un ou plusieurs jours, des ecchymoses peuvent être visibles..

Souche de troisième degré de quadriceps

Si vous entendez ou ressentez une pression ou un claquement sur le devant de la cuisse et ressentez une douleur soudaine, intense et débilitante, vous êtes probablement confronté à une contrainte du quadriceps du troisième degré. C'est le pire des cas, car le muscle est complètement déchiré. La douleur est sévère et s'accompagne d'un gonflement immédiat de la région. Dans les 24 heures, vous remarquerez des ecchymoses et vous aurez besoin de béquilles pour marcher. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer les fibres musculaires.

Choses à considérer

Indépendamment de la gravité du muscle contracté, le traitement initial comprend généralement du repos, du givrage du muscle, une compression et une élévation. Un médecin peut recommander de prendre des médicaments pour soulager la douleur et, une fois la douleur retombée, suggérer de faire des étirements et des exercices de renforcement pour restaurer la souplesse et la force musculaires. Une souche du premier degré peut prendre de 10 à 21 jours pour guérir. Donnez une souche du deuxième degré un à deux mois pour guérir et comptez au moins trois mois pour un rétablissement complet de la souche du troisième degré.