Exigences pour les différents niveaux de gymnastique

L’organe directeur national aux États-Unis est l’USAG, ou la gymnastique aux États-Unis d’Amérique. L'USAG a établi 10 niveaux olympiques juniors, selon le World of Gymnastics. Au-delà du dixième niveau, un gymnaste participe à une gymnastique d'élite. Un gymnaste doit maîtriser les compétences d'un niveau avant de passer au niveau suivant.

La gymnastique a différents niveaux. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Compétences précoces

Les niveaux un à six constituent le niveau obligatoire, dans lequel chaque gymnaste exécute le même programme dans chaque épreuve. Les trois premiers niveaux sont non compétitifs, sans compétition sanctionnée. Vous démontrez les compétences de base, les positions corporelles et les techniques de base aux niveaux un à trois. Les événements comprennent des exercices au sol, une poutre, une voûte et des barres asymétriques.

Niveau 1 à Niveau 3

Le premier niveau de gymnastique est axé sur des habiletés rudimentaires comme le saut, l’étirement, les rouleaux et les simples descentes. Vous devez savoir effectuer un cercle de bras, percer le tremplin et effectuer un saut droit sur un tapis pour le saut de niveau 1. Vous devez également effectuer un pull-over de 2 pieds, un cercle dorsal de la hanche, un casting et une descente par poussée sur les barres asymétriques. L'exercice au sol comprend des rouleaux avant et arrière, des roues de charrette, des marches et des sauts. Ces niveaux comprennent également divers tronçons de base, marches et descentes sur la poutre.

Avancement aux niveaux

Vous devez développer les compétences de base que vous avez démontrées au niveau 1 pour passer aux niveaux suivants. Les techniques de poutre d'équilibre incluent des repose-mains partiels, des marches, des virages en pivot, des sauts en deux, des roues de chariot et des montages latéraux. Vous devez faire des pommettes, des backbends, ainsi que des sauts et des virages plus avancés.

Niveau 4

Les exigences de niveau 4 comprennent les balançoires, les pulls et les cercles de hanche avant. Ce niveau exige que vous maîtrisiez les techniques du faisceau - y compris les montures de pivotement des jambes, les pivots, les sauts et les sorties plus avancés. La voûte de niveau 4 est le dos du poirier, où vous courez vers la voûte, démarrez du tremplin vers l’appui sur le poirier de la voûte et atterrissez sur un tapis de l’autre côté..

Niveau 5 et Niveau 6

Vous devez savoir faire des étirements et des sauts à cheval pour le niveau 5, ainsi que pour une main avant, une extension pour le dos et un round. Les routines à barres asymétriques doivent inclure des compétences telles que le kips, les sauts à la barre haute, les balançoires et les demi-virages. De nombreux nouveaux gymnastes de niveau 5 ont du mal à monter sur la poutre et le v-sit. Les niveaux 5 et 6 exécutent le même coffre-fort avant.

Niveaux 7 à 10

Les niveaux 7, 8 et 9 font partie du segment optionnel des niveaux de gymnastique. La gymnaste exécute sa propre chorégraphie à ces niveaux. Les compétences de niveau 7 à 10 sont minimes. Les fonctionnaires classent les compétences et les classent par difficulté en utilisant un système de lettres, où A est la compétence la plus facile et E, la plus difficile..

Les gymnastes de niveau 7 doivent exécuter cinq compétences A et deux compétences B. Les gymnastes de niveau 8 doivent exécuter quatre habiletés A et quatre compétences B dans chaque routine. Les gymnastes de niveaux 7 et 8 ne peuvent pas exécuter les compétences E. Les règles exigent que les gymnastes de niveau 9 exécutent trois As, quatre Bs et un C tandis qu'un gymnaste de niveau 10 doit faire trois As, trois Bs et deux C.