Relation entre la musique et la fréquence cardiaque

La musique est une partie importante de la vie de nombreuses personnes. Qu'on se souvienne de bons ou de mauvais moments, la plupart des gens se souviennent d'une certaine chanson qui jouait à l'arrière-plan. La musique est liée à l'émotion humaine et peut rendre une personne heureuse, triste, anxieuse ou confiante. La musique est également liée aux réponses physiologiques du corps, y compris la fréquence cardiaque. La relation entre la musique et la fréquence cardiaque est complexe et peut être bénéfique pour la santé, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et de douleurs chroniques..

Tempo et fréquence cardiaque

Le rythme cardiaque d'une personne change tout en écoutant de la musique, mais le fait que le cœur bat plus vite ou plus lentement dépend du tempo de la musique. Dans le numéro de novembre 2009 de "Harvard Health Letter", des études effectuées au Massachusetts General Hospital et dans des centres médicaux à Hong Kong montrent que les personnes écoutant de la musique pendant 20 à 30 minutes chaque jour avaient une pression artérielle basse et une fréquence cardiaque ralentie par rapport à ceux qui n'ont pas écouté de la musique. Une étude de l'Université d'Oxford rapportée par ABC News in Science en Australie explique que la musique à rythme plus rapide, comme le rap, augmente la fréquence cardiaque d'une personne au lieu de produire un effet relaxant..

Contexte musical et fréquence cardiaque

Le fait qu'une personne ait ou non une formation dans les arts, en particulier la musique, peut déterminer à quel point son rythme cardiaque est modifié lors de l'écoute de musique. Le Dr Peter Sleight, chercheur principal de l'étude musicale à l'Université d'Oxford, a comparé les variations de la fréquence cardiaque en fonction de la formation musicale. Les musiciens du groupe d’étude respiraient plus vite et connaissaient une augmentation de la fréquence cardiaque plus importante que ceux qui n’avaient aucune éducation musicale. La raison suggérée de ce phénomène est que les musiciens comprennent la complexité des rythmes de la musique et ajustent inconsciemment la respiration et le rythme cardiaque de leur corps en fonction du rythme..

Propriétés curatives

En plus d'abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque - dans certains cas, lorsque la musique est lente - écouter de la musique peut réduire la perception de la douleur chez certaines personnes. Le Abbott Northwestern Hospital de Minneapolis rapporte que les patients cardiaques qui écoutent de la musique ressentent moins de douleur et ne sont pas aussi inquiets pour leur état de santé que leurs homologues qui n’apprécient pas la musique. La musique, en tant que technique de relaxation, peut ralentir le rythme cardiaque tout simplement parce qu'elle peut soulager le stress dans une certaine mesure; le rythme cardiaque et la pression artérielle d'une personne augmentent souvent pendant les périodes de contrainte et d'anxiété.

Effet sur la performance sportive

Une étude publiée dans le numéro de 2002 de "The Sports Journal", une publication de la United States Sports Academy, a montré qu'écouter de la musique tout en courant sur une piste entraînait une diminution du rythme. Les participants qui ont écouté de la musique au fur et à mesure de leur entraînement ont montré l'augmentation habituelle de la fréquence cardiaque associée aux exercices d'aérobic, mais une augmentation inférieure à celle de ceux qui n'écoutaient pas de la musique. Toutefois, comme pour les patients qui ressentaient moins de douleur lorsqu’ils étaient exposés à la musique, les athlètes à qui la musique était fournie percevaient un taux d’effort inférieur à celui de leurs homologues qui couraient sans bande sonore. Ces résultats sont quelque peu contradictoires avec ceux de Sleight, qui suggère que les athlètes peuvent améliorer leurs performances avec l’ajout de musique, mais comme indiqué dans la «Harvard Health Letter», des résultats variés d’études portant sur la fréquence cardiaque et des facteurs extérieurs sont normaux. la préférence musicale de la personne; une musique relaxante pour une personne peut ne pas être la musique préférée d'une autre personne et peut en réalité provoquer une accélération de la fréquence cardiaque.

Les innovations

Les nouvelles avancées technologiques peuvent permettre d’adapter la bibliothèque musicale d’une personne à son rythme cardiaque. Les lecteurs MP3 qui agissent comme un moniteur de fréquence cardiaque, un podomètre et un lecteur de musique sélectionnent automatiquement la musique en complément de la fréquence cardiaque de l'utilisateur. Les consommateurs sont tenus de programmer des sélections qui, à leur avis, les aideront à atteindre leurs objectifs de mise en forme; les chansons sélectionnées joueront lorsque le consommateur atteindra sa fréquence cardiaque cible.