Activités physiques pour les enfants après un bras cassé

Une fois que votre enfant a son bras dans un plâtre, cela peut prendre de 3 à 10 semaines pour que le bras guérisse et que le plâtre soit retiré. Bien que le casting protège un peu le bras de l'enfant, il doit encore éviter toute activité vigoureuse comme l'équitation, la bicyclette ou le sport. Porter le plâtre peut affecter son équilibre et le rendre plus susceptible de tomber et de blesser de nouveau son bras guérisseur ou de blesser une autre partie de son corps..

Nager

Si votre enfant se casse le bras en été, le faire nager peut l'aider à garder le moral et à dépenser un peu d'énergie. Assurez-vous de demander à son médecin si elle a un plâtre imperméable avant de l'emmener dans la piscine et couvrez-le d'un couvercle spécial en plâtre imperméable pour une protection supplémentaire. Demandez-lui de rester dans la partie peu profonde et de garder son bras immobile pendant qu'elle pagaie avec son autre bras et frappe avec ses jambes. Si son plâtre n’est pas imperméable, enveloppez-le dans une housse imperméable et laissez-la flotter dans un tube gonflable. Elle peut frapper ses jambes tout en posant ses bras sur le tube.

Vélo stationnaire

Un enfant avec un bras cassé ne peut pas faire du vélo ou du ski, mais il peut exercer ses jambes avec un équipement de gymnastique Inscrivez-le pour une adhésion à court terme dans un gymnase familial ou trouvez un centre communautaire local doté d'équipements de sport. Il peut s'asseoir sur un vélo stationnaire bas tant qu'il est suffisamment solide pour ne pas tomber en bougeant les jambes. Il doit toujours utiliser le réglage le plus lent de toute machine et tenir la barre de sécurité avec son bras en bonne santé à tout moment..

Yoga

Faire le yoga et les mouvements d'étirement des enfants aidera votre enfant à garder ses muscles forts. Jouez un DVD de yoga pour enfants et aidez-la à suivre. Elle sera capable de faire certains mouvements comme indiqué, mais elle devra modifier certaines poses. Chaque fois que le DVD lui demande de se préparer avec ses bras ou de faire quelque chose qu'elle ne peut pas faire, aidez-la à adopter une pose différente qui n'exerce aucune pression sur le bras cassé. Elle peut aussi s'allonger sur le dos et remonter ses genoux contre sa poitrine en attendant une pose qu'elle peut faire..

Coups de pied

Les petits garçons peuvent manquer de jouer à des jeux agressifs comme le football quand ils sont blessés, alors ils adoreront faire des exercices de frappe. Installez deux chaises à chaque extrémité d'un couloir sans meubles ni bibelots cassables. Demandez à l'enfant de s'asseoir sur une chaise pendant que vous ou un autre enfant vous asseyez-vous dans l'autre et donnez un coup de pied à un ballon de plage ou à un ballon de football en mousse. Si vous êtes dans un couloir fermé, le ballon ne pourra pas le dépasser, il pourra donc rester assis et n'aura pas besoin de plonger pour le ballon en gardant son bras protégé..