Ma gorge se serre et se ferme pendant les exercices

Il peut être difficile de respirer lorsque votre gorge se resserre ou se ferme soudainement pendant l'exercice. Le problème est causé par un dysfonctionnement des cordes vocales, une maladie qui affecte les cordes vocales ou la boîte vocale dans la gorge. L’apprentissage d’une série d’exercices spéciaux peut vous aider à détendre votre gorge et à rendre votre respiration moins difficile..

Identification

Les cordes vocales sont situées dans la trachée, le tube situé à l'intérieur de votre gorge qui transporte l'air de votre bouche à vos poumons. Pendant l'expiration, vos cordes vocales couvrent partiellement votre trachée. Lorsque vous parlez, vos cordes vocales vibrent et produisent un son. Les cordes vocales s'ouvrent normalement lorsque vous expirez ou inspirez. En cas de dysfonctionnement des cordes vocales, vos cordes vocales ne s'ouvrent pas et ne se ferment pas comme elles le devraient, ce qui rend difficile l'insufflation d'air dans vos poumons. Bien qu'un dysfonctionnement des cordes vocales puisse survenir à tout moment, il peut être particulièrement gênant lorsque vous faites de l'exercice et peut-être déjà à bout de souffle.

Symptômes

Si vous souffrez d'un dysfonctionnement des cordes vocales, votre gorge et votre poitrine peuvent vous faire mal lorsque vous avez du mal à faire entrer de l'air dans vos poumons. Vous pourriez également avoir une respiration sifflante ou une sensation d'essoufflement et nécessiter de réels efforts pour inspirer ou expirer à fond. La toux, l'enrouement et le raclement de la gorge sont d'autres symptômes possibles du trouble des cordes vocales. Les symptômes de dysfonctionnement des cordes vocales peuvent affecter votre capacité à participer pleinement à des sports ou à des activités, en particulier des activités impliquant la course ou des efforts intenses..

Les causes

En plus de l'exercice, un certain nombre d'autres affections peuvent déclencher ou aggraver un dysfonctionnement des cordes vocales, notamment l'égouttement post-nasal, le reflux gastro-oesophagien, le reflux laryngopharyngé, les rires, les chants, les variations de la température de l'air ou du taux d'humidité, le rhume ou l'exposition à des odeurs fortes. , allergènes, irritants et fumée de cigarette. Certaines personnes peuvent remarquer une augmentation des symptômes si elles se sentent stressées ou contrariées.

Traitement

Une fois que votre médecin a confirmé que vous présentez un dysfonctionnement des cordes vocales, il peut vous recommander de commencer une thérapie par des cordes vocales avec un orthophoniste. Le thérapeute vous enseignera des exercices de respiration profonde pour favoriser la relaxation et vous montrera comment effectuer d'autres exercices pour vous aider à vous détendre et à ouvrir votre gorge lorsque vous ressentez des symptômes. Si vos symptômes se manifestent au cours de l'exercice, votre thérapeute pourrait vous demander de courir sur un tapis roulant ou d'effectuer d'autres types d'exercice jusqu'à ce que les symptômes apparaissent. Traiter les affections sous-jacentes susceptibles de déclencher un dysfonctionnement de votre corde vocale peut aider à réduire les symptômes. L'American Thoracic Society suggère d'apprendre des techniques de relaxation ou de subir un biofeedback ou une psychothérapie si des émotions ou un stress déclenchent un dysfonctionnement des cordes vocales..

Considérations

Dysfonctionnement des cordes vocales peut être confondu avec l'asthme induit par l'exercice, car les deux conditions ont des symptômes similaires, les rapports de santé juifs nationaux. Certaines personnes souffrent également d'asthme en plus d'un dysfonctionnement des cordes vocales. Si vous avez un problème de respiration, votre médecin devrait évaluer toutes les causes possibles, notamment le dysfonctionnement des cordes vocales, l’asthme ou d’autres troubles pulmonaires..