Mon épaule me fait mal à chaque fois que je lance une balle de baseball
La douleur à l'épaule au baseball peut être un phénomène fréquent chez les joueurs. Le mouvement de lancer d'une balle de baseball combiné à la nature délicate de l'articulation peut la mettre sous tension. L'un des premiers signes de stress à l'épaule est une douleur pendant et après le tangage. La nature répétitive du lancer peut entraîner des blessures.
L'épaule d'un lanceur de baseball est régulièrement stressée. (Image: Donald Miralle / Vision numérique / Getty Images)Coiffe des rotateurs
La coiffe des rotateurs est composée de quatre petits muscles qui contrôlent le mouvement de l'épaule. Lorsque l'épaule est forcée à travers des mouvements répétés et stressants, elle peut provoquer une fatigue de l'un de ces muscles de la coiffe des rotateurs. La répétition du lancer peut causer de la douleur et éventuellement endommager la coiffe des rotateurs. Lorsqu'un joueur commence à ressentir de la douleur dans cette zone, il doit arrêter de lancer afin de réduire le stress qu'il exerce sur l'articulation..
Fatigue d'épaule
Le processus de lancer une balle de baseball peut entraîner une fatigue des épaules. Un lanceur ressentira de la fatigue après une longue sortie parce que ses muscles des épaules ne sont pas habitués à travailler et à répéter le même mouvement avec autant de stress. Les lanceurs doivent limiter le nombre de lancers et arrêter dès les premiers signes de fatigue ou d'inconfort.
Ligaments lâches
Le couple élevé impliqué dans le processus de lancement - en particulier le tangage - peut relâcher les ligaments qui attachent l'épaule aux muscles environnants. Lorsque cela se produit, le lanceur peut lancer plus fort car il génère plus de couple. Cependant, si les ligaments deviennent trop lâches, l'articulation perd sa stabilité et le mouvement de projection échoue. Cela nécessite que le joueur arrête de lancer et se repose.
Traitement
Lorsqu'un joueur a mal à lancer, la cessation immédiate de l'activité est requise. Dans de nombreux cas, lorsqu'un joueur arrête l'activité, les muscles de l'épaule se rétablissent et l'activité de lancer peut être reprise après plusieurs jours de repos. Cependant, lorsque les blessures à la coiffe des rotateurs, au labrum et à d'autres parties de l'épaule sont graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire et des mois d'exercices de rééducation sont nécessaires avant que le joueur de baseball puisse recommencer à lancer.
