Mes yeux sont brouillés et j'ai mal à la tête après un exercice
Une vision floue et un mal de tête après votre séance d’exercice peuvent indiquer de graves problèmes de santé. L'exercice peut parfois déclencher une migraine, alors consultez votre médecin si vous êtes sujet aux migraines. Sinon, consultez immédiatement un médecin pour une vision brouillée et des maux de tête, en particulier s'ils sont accompagnés de vertiges ou de palpitations cardiaques.
Une femme a mal à la tête et est allongée sur une piste. (Image: jax973 / iStock / Getty Images)Coup de chaleur
S'exercer par temps très chaud ou humide et ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner une déshydratation et un coup de chaleur. Le coup de chaleur est une affection médicale grave qui survient lorsque vous ne transpirez pas suffisamment pour faire baisser la température de votre corps. Les personnes âgées, les nourrissons et les personnes travaillant à l'extérieur sont particulièrement exposés aux coups de chaleur. Outre les maux de tête et la vision trouble, les autres symptômes du coup de chaleur sont les suivants: vertiges, hallucinations, battements de coeur rapides et température corporelle très élevée. Votre peau sera souvent chaude et rougissante, mais pas en sueur. Un coup de chaleur peut entraîner des dommages à long terme ou la mort. Allez immédiatement à la salle d'urgence la plus proche si vous ressentez des signes de coup de chaleur.
Prévention / Solution
Pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur, le centre médical de l'Université du Maryland recommande de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre séance d'exercice. Ceci est particulièrement important si vous faites de l'exercice à l'extérieur ou dans une pièce chaude. Planifiez vos séances d'entraînement en plein air pour des périodes plus fraîches de la journée, par exemple tôt le matin ou tard le soir. Choisissez une tenue de sport légère et ample, dans des couleurs claires.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle ne présente souvent aucun symptôme; il est donc important de procéder à des contrôles réguliers de la pression artérielle. Bien que des exercices réguliers permettent de garder votre tension artérielle sous contrôle, des exercices difficiles, en particulier si votre corps n'est pas habitué à faire de l'exercice, peuvent aggraver l'hypertension artérielle non contrôlée. Des maux de tête, une vision trouble, de la fatigue, des nausées, de l'agitation, un essoufflement et des vomissements peuvent résulter de lésions aux reins, au cœur, aux yeux ou au cerveau.
L'hypoglycémie
Un exercice intense peut faire baisser les taux de glucose ou de sucre dans votre sang à des niveaux anormalement bas. Cela peut provoquer une vision floue, des maux de tête, des tremblements, une transpiration excessive, des palpitations cardiaques et de la fatigue. Pour éviter des effets graves à long terme, vous devez traiter rapidement l'hypoglycémie. Fixez un rendez-vous avec votre médecin afin qu'il puisse vérifier toute affection sous-jacente qui pourrait contribuer à un taux de sucre dans le sang anormal. Vous pouvez généralement corriger les cas légers d'hypoglycémie induite par l'exercice en modifiant votre alimentation et votre mode de vie..
