Poumons qui brûlent lors de l'exécution

Une sensation de brûlure dans vos poumons lorsque vous courez n'est pas rare, mais c'est quelque chose qui mérite l'attention. C'est un signe que votre corps n'est pas content de quelque chose et que, quelle qu'en soit la cause, il pourrait s'aggraver avec le temps et devenir chronique. De plus, il est probable que vous découragiez de courir, ce qui n’est presque jamais une bonne chose..

Vos poumons qui brûlent pendant la course peuvent être le signe d’une affection sous-jacente. (Image: FS-Stock / iStock / Getty Images)

Vous pouvez ressentir des poumons qui brûlent en cours d'exécution pour diverses raisons, notamment le reflux acide, l'asthme ou une infection respiratoire..

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L'air sec et froid peut brûler

L'une des raisons les plus courantes - et sans danger - de brûlure de vos poumons lors de la course est que votre corps doit travailler plus fort pour humidifier l'air à 100% et le réchauffer à la température du corps avant qu'il ne pénètre dans vos poumons..

Les cellules qui tapissent la trachée s'irritent lorsqu'elles abandonnent leur eau pour humidifier l'air, ce qui peut provoquer une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge. Vous pouvez faire beaucoup pour empêcher cela, mais rester hydraté peut vous aider. En outre, vous pourriez ralentir un peu votre rythme. Haleter à l'air provoque le dessèchement des tissus dans vos voies respiratoires.

Nouveau à l'exercice?

Si vous êtes en mauvaise forme physique et êtes sédentaire depuis un certain temps, vous ressentirez peut-être une sensation de brûlure dans les poumons alors que votre corps s'habitue à l'idée de respirer plus fort et de s'étirer d'une manière qui lui est inconnue. Respirer plus fort provoque l’étirement des muscles intercostaux qui relient les côtes d’une manière que votre corps puisse vous dire..

De plus, vos poumons se dilatent et se contractent avec une vigueur qui réveille leur souplesse naturelle. Encore une fois, la solution peut être de reculer et de ne pas vous pousser trop fort. Construisez vos courses (et le reste de votre routine) jour après jour et semaine après semaine. Cela donne à votre corps le temps de s’adapter à sa nouvelle gestion.

Reflux d'acide

Le reflux acide est dû à une faiblesse ou à un dysfonctionnement de la bande musculaire qui sépare l'estomac du côlon. Lorsque cette bande ne parvient pas à former un joint étanche après avoir avalé, les sucs digestifs acides peuvent éclabousser vers le haut dans l'œsophage et même jusqu'à la gorge et la bouche.

Les tissus des organes situés au-dessus de l'estomac sont facilement endommagés par ces acides, ce qui provoque une irritation des nerfs pouvant provoquer une sensation de brûlure dans la région de la poitrine. Dans les cas extrêmes, les acides digestifs peuvent pénétrer dans les poumons, irriter les tissus et provoquer une sensation de brûlure. Parfois, cela peut rendre la respiration difficile. Il s’agit d’une maladie très grave pouvant entraîner une pneumonie par aspiration..

L'aspiration - c'est-à-dire les acides digestifs pénétrant dans vos poumons - est relativement rare. Mais le reflux acide, qui dans sa forme sévère et chronique s'appelle le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, croise les symptômes avec beaucoup d'autres choses. Parce que les nerfs périphériques de l'œsophage se connectent bien au plexus solaire, ils répandent le message dans toute la région de la poitrine lorsqu'ils sont irrités. Le RGO peut même amener les gens à penser qu'ils ont une crise cardiaque.

Lorsque vous courez, de l'acide éclabousse des tissus qui ont probablement déjà été irrités par une exposition antérieure. En raison de l'impact gravitationnel de la course, le contenu de votre estomac est projeté vers le haut et, comme votre œsophage n'est pas bouché correctement, tous les tissus sont irrités. La brûlure peut donc sembler être dans vos poumons, mais elle vient d'ailleurs.

Quoi qu'il en soit, le reflux acide chronique est généralement traité avec des médicaments bloquant les acides appelés IPP, qui sont vendus de gré à gré sous les marques de commerce telles que Nexium, Prilosec et Prevacid. Ceux-ci sont disponibles sans ordonnance, mais les médecins peuvent les prescrire pour des périodes plus longues et à des doses plus élevées. Si une série d'IPP ne résout pas le problème, c'est une bonne idée de consulter votre médecin. Vous devez également éviter de manger trois heures avant de courir et avant de vous coucher.

L'asthme est une maladie grave et mérite une visite chez le médecin. (Image: drawdrawdraw / iStock / Getty Images)

Course et asthme

L'asthme est une maladie pulmonaire chronique à l'origine de l'inflammation des voies respiratoires. Cela empêche l'oxygène de pénétrer dans vos poumons et dans votre circulation sanguine. L'asthme provoque une respiration sifflante, une sensation d'oppression dans la poitrine, un essoufflement et une toux, autant de facteurs qui pourraient certainement causer une sensation de brûlure.

Prenez note des facteurs environnementaux éventuels. Avez-vous récemment commencé à courir? Il est possible que ce nouvel effort dévoile une condition déjà présente.

L'asthme peut avoir différentes causes. L'un d'eux pourrait être courir lui-même, ou tout autre exercice aérobique vigoureux. Ceci est connu sous le nom d'asthme induit par l'exercice et c'est l'une des formes d'asthme les plus courantes chez les coureurs. L'exercice peut déclencher l'asthme ou l'aggraver, car une respiration plus rapide refroidit les voies respiratoires, mais les assèche également. Au fur et à mesure que les voies respiratoires se resserrent à mesure qu'elles se réchauffent. L'asthme induit par l'exercice est plus répandu lorsqu'il fait froid et sec. Pour la plupart des gens, c'est l'automne et l'hiver..

Cependant, les personnes asthmatiques ont généralement plusieurs déclencheurs, ce qui peut être difficile à cerner. Il se peut, par exemple, que vous soyez allergique à un pollen donné et que courir augmente votre exposition à la zone du drapeau rouge. Le mucus dans les voies respiratoires peut déclencher une sensation de brûlure. Par conséquent, si vos allergies sont réellement déclenchées, la production de mucus intervient et suscite son propre mal.

L'asthme est une maladie grave et peut nécessiter une hospitalisation dans les cas graves. Il est traité avec une variété de médicaments en fonction de sa cause, de sa gravité et de sa fréquence..

Infection respiratoire

Si vous avez eu une infection respiratoire telle que le rhume ou la grippe, gardez à l'esprit que ces symptômes peuvent persister plusieurs semaines après l'apparition de l'insecte. Si vous vous remettez d'une mauvaise toux et que vous recommencez à courir après votre maladie, les brûlures peuvent être dues à la tension des muscles et des ligaments de la cage thoracique. En outre, vos poumons eux-mêmes peuvent également être quelque peu enflammés par la maladie.

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