Y a-t-il un poids normal pour une hauteur de 5 pieds 10 pouces?

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la fourchette de poids normal pour une personne de 5 pieds 10 pouces va de 129 à 174 livres. Ceci est basé sur l'indice de masse corporelle - IMC - pour un poids normal de 18,5 à 24,99, et calculé en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la hauteur en mètres. L'IMC est couramment utilisé dans les études sur le poids corporel car il est beaucoup plus facile d'obtenir des données sur l'IMC que le pourcentage de graisse, difficile à mesurer avec précision..

Gros plan, pieds, homme, échelle (Image: ponsulak / iStock / Getty Images)

Quel poids est en bonne santé

L'IMC ne prend pas en compte la composition adipeuse et musculaire, de sorte qu'un homme très musclé de 200 livres et 5 pieds 10 pouces serait considéré en surpoids, mais pourrait tout de même être en bonne santé et en bonne forme physique. Une étude de Finkelstein et al. ont montré qu'un IMC dans la fourchette de surpoids - 25 à 29,99 - ne réduisait pas l'espérance de vie et pouvait l'augmenter légèrement. Les IMC situés au-delà de l'intervalle de surpoids - 30 et plus - sont pris en compte dans la catégorie des obèses et peuvent entraîner une diminution de l'espérance de vie. Les personnes souffrant d'insuffisance pondérale - ayant un IMC inférieur à 18,5 - présentaient également un risque pour la santé. Selon l'American Heart Association, ce qui augmente l'espérance de vie, c'est l'exercice régulier. L’exercice renforce les muscles et brûle les graisses et aide à maintenir votre poids dans une plage normale et saine.