Instructions sur la taille d'un protège-dents

Votre protège-dents est un équipement de sécurité important dans de nombreux sports. Le football, la boxe et de nombreux arts martiaux le requièrent, même s'il reste facultatif mais recommandé dans de nombreux autres. Un protège-dents atténue l'impact d'un coup au menton. Cela protège vos dents contre les bris sous l'impact et aide à réduire la quantité d'énergie cinétique transférée vers le haut dans votre cerveau. Le dimensionnement d'un protège-dents n'est pas intuitif, mais il est facile une fois que vous savez comment faire. Ces instructions sont pour les protège-dents de base. Pour les modèles plus coûteux et complexes, consultez les instructions du fabricant..

Un protège-dents atténue l'impact d'un coup au menton. (Image: fastfun23 / iStock / Getty Images)

Étape 1

Mettez le protège-dents dans votre bouche. Fermez votre bouche normalement et concentrez-vous sur l'arrière de votre bouche, près de vos molaires. Si vous sentez que le protège-dents appuie contre la charnière de votre mâchoire ou déclenche votre réflexe nauséeux, retirez-le et coupez-le aux deux extrémités ouvertes. La plupart des marques de protège-dents ont des lignes marquant les extrémités pour de meilleurs résultats lors de la coupe.

Étape 2

Répétez la première étape jusqu'à ce que le protège-dents se sente à l'aise de remplir la bouche..

Étape 3

Verser une tasse d'eau dans le bol en verre, puis chauffer au micro-ondes pendant deux minutes à puissance maximale.

Étape 4

Déposez le protège-dents dans l'eau chaude jusqu'à 10. Comptez-le à l'aide d'une cuillère ou de baguettes..

Étape 5

Secouez le protège-dents une fois pour éliminer tout excès d'eau chaude, puis placez-le dans votre bouche. Mordre fermement pour un compte lent de 20.

Étape 6

Retirez le protège-dents et laissez-le tomber dans l'eau glacée pendant deux minutes. Ceci configurera en permanence le protège-dents nouvellement ajusté pour correspondre à votre bouche et vos dents.

Étape 7

Tirez le protège-dents hors de l'eau glacée. Sécher et ranger.

Les choses dont vous aurez besoin

• Protège-dents

• Les ciseaux

• Bol en verre

• Four micro onde

• Cuillère ou baguettes

• L'eau glacée

Pointe

Rincez votre protège-dents avant et après l’utilisation et nettoyez-le régulièrement à l’eau froide savonneuse.

Attention

Testez la température du protège-dents avec le bout de votre doigt avant de le mettre dans votre bouche pour le mouler contre vos dents. Il devrait être confortablement chaud.