J'étirais mon bras droit et j'ai très mal

Si vous remarquez une douleur en étirant votre bras droit, il est probable que vous ayez une entorse au bras ou une entorse. Les symptômes des entorses et des foulures sont similaires, mais ils affectent différentes parties de votre anatomie. Consultez toujours votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés de la douleur dans le bras..

Identification

Une entorse provoquera des douleurs, un gonflement et l'incapacité d'utiliser efficacement l'articulation. Vous remarquerez peut-être des ecchymoses autour de la région articulaire blessée. Au moment de vous blesser au bras droit, vous avez peut-être remarqué un bruit sourd dans votre bras. Une souche a également des douleurs et un gonflement. Vous pouvez avoir des spasmes musculaires, des crampes et une capacité limitée à déplacer le muscle. Si une entorse ou une entorse est grave, vous ne pourrez plus utiliser votre bras à cause de l'intensité de la douleur..

Cause

Une entorse se produit lorsque vous avez suffisamment de force exercée sur votre bras pour que l'articulation sorte de sa position normale. À mesure que l'articulation se déplace, les ligaments sont étirés ou déchirés. Si l'entorse est grave, le ligament peut être complètement déchiré. Une tension est probablement la cause de la douleur causée par l’étirement du bras droit, qui résulte de la levée inappropriée d’un objet, de la surutilisation des muscles et des tendons ou de la traction excessive des muscles. Les mouvements répétitifs ou une blessure récente peuvent également entraîner une fatigue du bras.

Traitement

Vous pouvez commencer le traitement à la maison en reposant votre bras et en le glaçant pendant 20 minutes toutes les trois heures. Comprimez votre bras avec un bandage ou une attelle, mais maintenez la compression suffisamment lâche pour ne pas permettre une circulation adéquate. Élevez votre bras au-dessus du niveau du cœur pour soulager l’enflure. Minimiser la douleur avec l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Si le ligament est complètement déchiré ou si le muscle est rompu, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Une thérapie physique peut être nécessaire pour améliorer le conditionnement de votre bras après une entorse ou une foulure..

La prévention

Vous pouvez prévenir les entorses et les foulures en portant des chaussures de maintien bien ajustées afin de minimiser les risques de chute. Ne participez à aucune activité physique lorsque vous êtes fatigué ou que vous avez mal au bras. Étirez vos muscles tous les jours et nourrissez-les en suivant un régime bien équilibré. Échauffez-vous toujours avant de faire de l'activité physique.