Comment parler fort et clair

Le langage humain est un processus complexe. Les poumons, les cordes vocales et les sinus contribuent tous au ton, à la qualité et au volume de la voix, tandis que les lèvres, la langue et d'autres structures dans la bouche contrôlent la manière dont nous formons les mots. La plupart des gens ne sont pas formés pour parler; ça vient naturellement. Nous apprenons en observant les autres. Cependant, il existe des techniques spécifiques qui améliorent la qualité et le ton de la voix et nous permettent de parler fort et clairement sans effort vocal..

Un adolescent parlant dans le micro sur un podium. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Étape 1

Respirez de votre diaphragme. Les cordes vocales sont comme les anches d’une clarinette, elles vibrent lorsque l’air les traverse - plus le flux d’air est puissant, plus le son est puissant. Inspirez et expirez profondément pour augmenter le volume d'air dans vos poumons. Avec une respiration diaphragmatique, votre estomac devrait se dilater et se contracter à chaque respiration.

Étape 2

Détendez votre cou et vos épaules. La tension dans le cou et les épaules entrave la circulation de l'air et restreint l'espace vocal. Les cordes vocales doivent vibrer ensemble, mais si l’espace est trop étroit, c’est comme l’effet d’amortissement sur un piano. Pour desserrer le cou et les épaules, haussez les épaules vers le haut et tournez la tête dans les deux sens.

Étape 3

Maintenir une bonne posture. Gardez vos épaules neutres et votre tête centrée. Vos oreilles doivent être alignées avec vos épaules et votre menton détendu. Ne pliez pas votre menton et ne faites pas saillie vers l'avant. Évitez de vous affaisser et gardez votre colonne vertébrale neutre et votre cage thoracique détendue.

Étape 4

Parlez de votre voix naturelle. Parler sur un ton extérieur à notre voix naturelle peut alourdir les cordes vocales. Pour retrouver votre voix naturelle, inspirez profondément, ouvrez grand la bouche et expirez en émettant un son "Ha".

Étape 5

Évitez de crier. Crier resserre les cordes vocales et peut causer des dommages. Pratiquez cet exercice pour discerner entre le hurlement et le contrôle du volume. Inspirez profondément. Ouvrez votre bouche et expirez en émettant un son "Ha". Utilisez votre diaphragme pour contrôler le débit d'air et observez comment le son devient plus fort et plus doux. C'est le contrôle du volume. Maintenant, faites le même exercice mais essayez d’affecter le volume en serrant les cordes vocales. Remarquez la tension dans votre cou et la qualité étranglée du son. C'est crier.

Étape 6

Gardez votre gorge humide en restant bien hydraté. Vos sinus sont conçus pour réchauffer et humidifier l'air avant qu'il ne frappe votre gorge. Inspirez par le nez plutôt que par la bouche. Si vous avez du mal à respirer par le nez, consultez votre médecin. Un nez bouché aura également une incidence négative sur la qualité vocale.

Étape 7

Entraînez-vous à parler rapidement. Essayez de chanter ou de réciter "La chanson du général de major" de "Pirates de Penzance" ou récitez un passage d'un livre le plus rapidement possible. Les twisters à langue sont un autre outil utile pour l'énonciation. La parole rapide garde les lèvres et la langue souples et empêche les marmonnements.