Comment aider votre petit ami à faire de l'exercice et à devenir musclé

Peut-être que votre petit ami était buff quand vous avez commencé à sortir, mais il a depuis arrêté de faire de l'exercice. Ou peut-être que votre partenaire important a toujours été plutôt une patate de canapé. Dans tous les cas, si vous vous préoccupez de la santé et de l'apparence de votre petit ami, vous êtes une personne importante dans sa vie et avez de bonnes chances de le motiver à faire de l'exercice et à devenir musclé. Travaillez ensemble et vous constaterez peut-être que votre petit ami devient plus fort, votre relation aussi..

Les couples qui exercent ensemble peuvent se rapprocher. (Image: SolisImages / iStock / Getty Images)

Étape 1

Parlez-lui de vos objectifs de fitness et demandez-lui s'il vous aidera à réussir. Expliquez les avantages de l'entraînement, tels que l'amélioration de l'humeur, de l'apparence et de la santé.

Étape 2

Faire se mettre en forme un effort commun. Offre d'aller avec lui à la gym. Travailler avec un partenaire peut être motivant. En plus de devenir buff, vous pouvez vous rapprocher. À tour de rôle en choisissant l’entraînement, ou chaque personne peut faire sa propre chose.

Étape 3

Commencez avec de petits objectifs. Si votre petit ami n'est pas habitué à faire de l'exercice, suggérez d'aller faire une promenade ou un jogging avant de commencer un régime de course à pied..

Étape 4

Achetez des cadeaux, tels que des haltères, des chaussures de course ou des séances d'entraînement personnelles. Demandez-lui comment les poids devraient être les premiers.

Étape 5

Proposer de nouveaux sports et activités. S'il n'aime pas aller à la salle de gym, il peut aimer le snowboard, le VTT, l'escalade ou le kayak. Apprendre de nouvelles activités ensemble est également bon pour votre relation.

Étape 6

Évitez de harceler. Au lieu de laisser tomber votre petit ami les jours où il saute au gymnase, félicitez-le quand il partira.

Pointe

Assurez-vous que votre petit ami est éduqué. Encouragez-le à s'échauffer et à s'étirer avant l'entraînement pour éviter les blessures.

Préparez des repas sains ensemble. Le dur labeur de votre petit ami au gymnase risque moins de provoquer des résultats visibles s'il ne suit pas un régime nutritif.