Comment aider votre corps à récupérer des antibiotiques
La diarrhée, les vomissements et les maux d'estomac sont des effets secondaires courants de la prise d'antibiotiques. Ces symptômes disparaissent généralement d'eux-mêmes quelques jours après l'arrêt des antibiotiques. Cependant, les antibiotiques peuvent laisser votre corps "désynchronisé"; En effet, les antibiotiques tuent non seulement les bactéries responsables de votre infection, mais également toutes les bactéries bénéfiques présentes dans votre corps, telles que la flore intestinale. Il existe des moyens naturels d'aider votre corps à récupérer des effets des antibiotiques..
Étape 1
Mangez des aliments contenant de l’acidophilus, un type de probiotiques - des micro-organismes vivants qui aident à reconstituer la flore de votre tractus gastro-intestinal. Les aliments riches en acidophilus comprennent le yogourt, le thé de kombucha, la choucroute crue et le kéfir, une boisson au yogourt fermenté. Mangez ces aliments pendant que vous prenez des antibiotiques ou commencez-les après avoir terminé votre ordonnance..
Étape 2
Prenez des suppléments probiotiques, disponibles sous forme de poudre ou de capsule, pendant que vous prenez des antibiotiques, ou commencez-les après avoir terminé votre ordonnance. Suivez les instructions sur l'étiquette, car chaque marque a des quantités et des recommandations différentes.
Étape 3
Prendre des suppléments de chardon-Marie, vendus dans les magasins d'aliments naturels et les magasins de vitamines. Les antibiotiques peuvent stresser votre foie, le rendant surchargé d'essayer de transformer les médicaments. Le chardon-Marie, un complément naturel, aide à réduire les enzymes hépatiques et peut favoriser votre rétablissement..
Étape 4
Adoptez un régime alimentaire léger, composé principalement de fruits, de légumes et de protéines maigres, et évitez les aliments lourds et gras, riches en graisses ou en sucres. Ceci est particulièrement important si vous rencontrez des problèmes gastro-intestinaux après avoir pris des antibiotiques. Une alimentation saine et saine aide votre système digestif à guérir plus rapidement.
