Comment protéger un joueur plus important en basketball

La phrase clé à retenir lors de la garde d'un joueur plus important au basketball est "balle-toi-homme", ce qui signifie que vous devez vous tenir entre votre adversaire et le ballon, où qu'il se trouve sur le terrain. Cependant, vous devez également vous rappeler de rester près de votre homme et de l’empêcher de se faire faire des coups de feu incontestés ou d’avoir trop d’espace pour aller au panier. Vous pouvez souvent surmonter un déséquilibre en hauteur grâce à une défense tenace et à beaucoup de mouvement.

Pour protéger un joueur plus important, vous devez utiliser davantage vos pieds pour vous placer dans la meilleure position défensive possible. (Image: Images de Mike Watson / moodboard / Getty Images)

Reste sur ton homme

Étape 1

Essayez de rester à portée de main de votre adversaire à tout moment, à moins qu'il ne s'éloigne du panier. Si votre homme a le ballon, soyez à portée de main.

Étape 2

Bouge tes pieds pour rester entre le ballon et ton homme. S'il obtient une meilleure position sur vous, essayez au moins de placer un bras devant lui pour lui refuser une passe. Le bras que vous utilisez doit être celui qui se trouve le plus près du ballon, la main tournée vers le passeur, pas votre homme..

Étape 3

Tiens ton terrain. Si votre homme a le ballon et sa conduite au panier, plantez vos pieds avant de sauter ou fait son dernier mouvement vers le cerceau et essayez de tirer une faute de charge sur lui.

Étape 4

Forcez votre adversaire vers l'extérieur, vers la ligne de touche, pour l'éloigner de la voie..

Anticiper

Étape 1

Faites attention aux jeux offensifs que vos adversaires exécutent. Si vous voyez des joueurs alignés dans les mêmes positions et effectuant les mêmes rotations, défilez-vous devant eux et coupez les voies de dépassement ou forcez-les à prendre des angles inattendus lors de l'attaque..

Étape 2

Levez-vous face à lui et harcelez-le si votre adversaire prend son dribble et doit passer ou tirer. Déplacez vos mains, en prévoyant où il peut vouloir passer le ballon. Concours chaque passe et chaque coup.

Étape 3

Bloquez votre adversaire dès qu'un coup de pied monte et essayez d'anticiper le rebond. Si vous revenez dans votre adversaire tout en le bloquant et en restant près de lui, son seul moyen d'obtenir un rebond sera de passer par-dessus votre dos et de commettre une faute..

Étape 4

Préparez-vous à refuser une passe à votre adversaire s'il passe le ballon et se casse vers le panier. Il est peut-être à la recherche d'une passe rapide pour lui dans le cadre d'un jeu de compromis, alors s'il coupe très fort, rappelez-vous du concept balle-vous-homme.

Pointe

Plus vous vous rapprochez du panier, plus la taille est grande, plus vous pourrez garder votre gros adversaire hors de la voie, mieux ce sera..

Si vous gardez un joueur plus gros, il est probable que vous soyez le plus rapide des deux. Servez-vous de votre rapidité pour tenter de voler ou pour rester près de lui alors qu'il tente d'obtenir un espace libre pour effectuer son déménagement..

Attention

Soyez prudent lorsque vous quittez votre adversaire pour aider si un coéquipier est battu ou si un joueur pénètre dans le couloir sans surveillance. Les gardes aiment conduire à l'intérieur et ensuite passer le ballon à un coéquipier, souvent un grand homme qui peut obtenir un score facile s'il est laissé seul près du panier.