Comment s'améliorer avec la main gauche en basketball
De nombreux basketteurs, même certains professionnels, préfèrent leur main forte - la main avec laquelle vous écrivez, mangez et vous sentez généralement plus à l'aise lors de l'utilisation - dribbler le ballon. Et si vous êtes un dribbleur extrêmement habile avec votre main droite, vous pouvez vous rattraper pour une partie de votre manipulation de balle à sens unique. Mais jusqu'à ce que vous puissiez dribbler de manière fluide avec l'une ou l'autre main, les adversaires seront en mesure de deviner dans quelle direction vous allez. Alors peaufinez votre jeu maintenant et voyez les résultats sous la forme de défenseurs laissés dans votre poussière.
Un jeune garçon dribble un ballon de basket. (Image: Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images)Étape 1
Résistez à la tentation de vous appuyer sur votre main droite pendant la pratique. Naturellement, vous avez tendance à utiliser votre meilleure main la plupart du temps. C'est plus confortable, vous êtes plus efficace et cela ne vous gêne pas. Dites-vous que vous allez utiliser votre gauche presque exclusivement. Bien sûr, cela peut entraîner quelques revirements. Vous pouvez même parfois dribbler la plante du pied. Mais cela diminuera également cette tendance instinctive à aller bien tout le temps, et vous finirez par vous sentir confiant de dribbler de chaque côté.
Étape 2
Procurez-vous un bandeau pour les yeux ou un autre morceau de tissu pouvant être utilisé en tant que tel. Attachez-le autour de votre tête et devant vos yeux pour que vous ne puissiez rien voir. Debout au même endroit, dribbler rapidement et puissamment avec votre main gauche uniquement. Une fois que vous avez maîtrisé cela, essayez de dribbler le court avec votre gauche les yeux bandés. Cela aidera à développer votre sensation pour le ballon avec votre main gauche, car vous ne pourrez pas tricher en baissant les yeux..
Étape 3
Pratiquez même lorsque vous ne pratiquez pas. Les joueurs de football avec des problèmes de tâtonnements portent parfois le ballon partout pour tenter de s'imprégner de l'habitude de le tenir, et c'est une tactique similaire. Si vous avez du parquet dans votre maison, dribbler le ballon avec la main gauche en attendant que le micro-ondes se déclenche. Si vous aimez aller faire une promenade ou un jogging, apportez une balle et dribbler avec votre main gauche pendant que vous partez. Ces répétitions fréquentes développeront votre confort avec le dribble gaucher.
Étape 4
Demandez de l'aide. Demandez à un ami de vous garder dans une partie en tête-à-tête, avec une stipulation: il doit incliner son corps en défense avec votre main droite, afin de couper tout potentiel de dribble-drive que vous pourriez faire avec votre main droite. Lorsqu'un défenseur "joue" avec un joueur comme celui-ci, c'est généralement parce qu'il sait que son adversaire a une main dribble dominante. Dans ce cas, ce sera vrai, il le fera seulement dans le but de vous aider à développer votre gauche.
Les choses dont vous aurez besoin
Bandeau
Basketball
Pointe
Ne vous contentez pas des semaines précédant la saison de basket-ball pour affiner vos fondamentaux pour gaucher. Entraînez-vous toute l'année, si possible, jusqu'à ce que vous soyez confiant de jouer divers jeux sur le terrain avec l'une ou l'autre main..
Attention
Évitez le surentraînement avec votre main gauche. Si vous passez trop de temps à faire des exercices pour gaucher, vous risquez de vous faire mal aux muscles du bras ou de l'épaule gauche..
