Comment obtenir une ceinture jaune en karaté
Gagner une ceinture jaune en karaté signifie que vous n'êtes pas un novice et que vous avez démontré des connaissances de base en karaté. La progression de couleur de la ceinture standard est blanche - débutants, jaune, verte, brune et noire. Certaines écoles de karaté incluent des ceintures orange et bleue. Une ceinture jaune représente 50 à 75 heures de travail en classe et trois à cinq mois de formation. Les étudiants de la ceinture jaune sont familiarisés avec l'étiquette et les procédures du dojo - école de formation - et leurs mouvements perdent la maladresse des débutants. Dans certains dojos, les débutants commencent à s'entraîner à la ceinture jaune.
En karaté, la couleur de la ceinture indique le niveau de réalisation. (Image: Lizalica / iStock / Getty Images)Étape 1
Rejoignez un bon dojo. "Dojo" signifie "endroit du chemin" et est l'endroit où les étudiants de karaté s'entraînent. Parce que vous passerez beaucoup de temps au dojo, assurez-vous que les enseignants et les étudiants sont des personnes avec lesquelles vous aimeriez passer quelques années..
Étape 2
Demandez à votre instructeur une liste des exigences pour la ceinture jaune et exercez-vous à chaque exigence dans l’ordre. Dans la plupart des dojos, certaines exigences sont écrites, mais d’autres relèvent plutôt de la tradition, elles ne sont donc pas écrites. Votre instructeur et vos étudiants de rang supérieur peuvent vous renseigner sur toutes les exigences non imprimées. À ce stade de votre entraînement, vous vous concentrerez principalement sur les coups de poing, les coups de pied et les blocs. Vous devrez peut-être aussi apprendre une forme longue ou un kata - des mouvements chorégraphiés, des combinaisons courtes et des techniques d'autodéfense. Quand on vous présente chaque exigence en classe, prenez-la à la maison et pratiquez-la avant de l'oublier.
Étape 3
Posez des questions spécifiques et essayez d’intégrer les réponses à vos techniques. Une fois qu'une technique vous est présentée, prenez la responsabilité personnelle de la pratiquer et de la perfectionner. Vos professeurs vous montreront de nouvelles compétences, mais vous seul pourrez les utiliser vous-même..
Étape 4
Soyez conscient des horaires de promotion et du temps requis en classe. Si possible, essayez d’apprendre le matériel dont vous avez besoin bien avant votre promotion. La dernière chose que vous voulez faire est de commencer une révision avec une technique que vous n'avez pas beaucoup pratiquée. Laissez le temps à vos besoins de s’installer dans votre corps et de devenir automatique.
Étape 5
Présentez-vous à votre promotion dans un uniforme de gi karaté propre et repassé. Assurez-vous que vous êtes bien reposé et nourri. Cultivez une attitude positive pour votre test. Il vous sera demandé de montrer ce que vous avez appris, alors faites-le avec toute l'énergie et l'enthousiasme que vous pouvez déployer. Les ceintures noires de votre dojo (praticiens du karaté de haut rang) évalueront votre aptitude à la promotion..
Les choses dont vous aurez besoin
Une ceinture blanche gagnée
Uniforme de karaté
Matériel requis par votre instructeur
Pointe
Dans la plupart des dojos, si vous obtenez une ceinture jaune, votre instructeur vous la fournira. Sauf indication contraire de votre instructeur, vous n'aurez pas besoin d'aller dans un magasin d'arts martiaux pour acheter votre propre ceinture..
Attention
Il est possible d'échouer à un test de ceinture jaune. L'échec d'un test n'est pas une honte si vous avez déjà fait un effort honorable. Par contre, se plaindre de l'échec ou d'abandonner parce que vous n'avez pas réussi est une chose honteuse. L'échec est une chance de recommencer, cette fois avec plus de connaissances et d'expérience que la dernière fois.
