Comment obliger un bébé de 18 mois à dormir toute la nuit
De nombreux parents rencontrent des problèmes lorsqu'ils tentent de faire dormir leurs enfants. Lorsque les parents et les enfants en bas âge sont des parents, l'objectif principal est généralement de faire dormir l'enfant toute la nuit. Alors que les nourrissons ont besoin de se réveiller plusieurs fois dans la nuit pour manger, au moment où ils atteignent l'âge de 9 à 12 mois, dormir toute la nuit devient une attente raisonnable. Cependant, tout comme les enfants atteignent un stade physique leur permettant de dormir toute la nuit, le besoin émotionnel d'autonomie et d'autonomie d'un tout-petit peut poser problème. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour encourager votre tout-petit à s'endormir et à rester endormi.
Étape 1
Gardez votre bambin occupé pendant la journée. Si votre enfant n'a pas été physiquement actif, il aura une énergie accumulée la nuit qui rend son sommeil très difficile..
Étape 2
Observez votre enfant le soir pour savoir quand il a sommeil. Une heure cohérente pour le lit devrait être établie sur la base de cette observation. N'attendez pas que votre enfant soit fatigué et grincheux avant de se coucher.
Étape 3
Évaluez l'environnement de sommeil de votre enfant. La zone doit être sombre, calme et maintenue à une température confortable. Assurez-vous que les vêtements de sommeil de votre enfant sont confortables et adaptés à la météo.
Étape 4
Établissez une routine au coucher qui prend idéalement environ 15 à 20 minutes. Choisissez des activités apaisantes telles que lire, chanter ou vous baigner pendant cette période. Assurez-vous qu'une fois que vous avez établi une routine, vous la restez. La cohérence est importante.
Étape 5
Permettez à votre enfant de faire des choix au sein de votre routine de sommeil nocturne, par exemple un pyjama ou une chanson à chanter. Donner à votre enfant l'occasion de faire des commentaires lui permettra de ressentir un sentiment d'autonomie structurée.
Les choses dont vous aurez besoin
Livres ou CD pour enfants (facultatif)
Peluche ou couverture (facultatif)
Pointe
Si votre enfant se réveille pendant la nuit, n'allumez pas la lumière et ne le sortez pas du lit. Rappelez-lui qu'il est encore l'heure du sommeil et frottez doucement son dos ou chantez une chanson jusqu'à ce qu'il s'endorme de nouveau.
Donnez à votre enfant un objet apaisant, comme un animal en peluche ou une couverture, qu’il associe uniquement au sommeil. Donnez-lui l'objet au début de votre routine de sommeil et rangez-le le matin..
Ne jamais utiliser aller au lit comme une punition. Si votre enfant commence à associer négativité ou à avoir des problèmes avec son lit, cela rendra le sommeil beaucoup plus difficile.
Attention
Assurez-vous que le lit de votre enfant est dans un endroit sûr, loin de tout store ou chauffage suspendu..
Enlevez l'excès de couvertures ou de jouets de son lit, car ils peuvent présenter un risque de suffocation.
Si votre enfant se couvre le visage avec une couverture pendant le sommeil, assurez-vous que toutes ses couvertures sont tissées et en tissus respirants..
