Comment convertir un vélo de montagne en un vélo d'exercice fixe

Un vélo de montagne est un vélo robuste conçu pour résister au stress du vélo hors route. Cependant, tout vélo, y compris un vélo de montagne, peut être converti en un vélo d'exercice fixe. Si vous êtes un passionné de vélo de montagne et souhaitez rester en forme pendant la saison morte, vous pouvez exercer votre vélo de montagne à l'intérieur en toute sécurité et efficacement en le convertissant en un vélo d'exercice stationnaire. Cette conversion vous permettra de rester en forme même lorsque vous ne pourrez pas faire de vélo à l'extérieur à cause des conditions météorologiques ou du manque de temps..

Femme sur un vélo de montagne (Image: Dave & Les Jacobs / Blend Images / Getty Images)

Étape 1

Achetez un support de vélo stationnaire, également appelé entraîneur de vélo. Vous pouvez acheter ces supports en ligne ou dans la plupart des magasins de vélos ou d’articles de sport à des prix allant de 45 à 350 dollars. La plupart des entraîneurs de vélo stationnaires sont «taille unique», mais certains sont spécialement conçus pour les vélos de montagne, tandis que d'autres sont conçus pour les vélos de route. Sélectionnez un entraîneur de vélo stationnaire qui convient à un cadre de vélo de montagne.

Étape 2

Dégagez une zone dans une pièce ou votre garage suffisamment grande pour adapter votre vélo et votre support. Un sol dur est préférable, car cela fournira une base solide pour votre vélo et le support sur lequel se reposer..

Étape 3

Retirez le support de l'emballage et placez-le sur le sol. La plupart des supports de vélo fixes ne nécessitent aucun assemblage. Si un assemblage est nécessaire, il ne faut généralement que deux ou trois étapes pour l'assembler. Suivez les instructions incluses dans la boîte pour assembler le support de vélo stationnaire.

Étape 4

Placez le pneu arrière de votre vélo de montagne sur le support et utilisez les colliers situés de chaque côté du support de vélo fixe pour maintenir la roue fermement en place..

Étape 5

Inspectez votre vélo de montagne sur le support et assurez-vous qu'il est fermement fixé au support de vélo fixe. Lorsque vous faites du vélo de montagne avec le support fixé au support, la roue arrière se déplace dans le support, mais votre roue avant ne.

Les choses dont vous aurez besoin

• vélo de montagne

• Entraîneur de vélo d'intérieur / support d'exercice de vélo

• Clé (optionnel)

Pointe

Il peut être utile de placer une serviette sous l'extrémité avant de votre vélo de montagne, non seulement pour absorber la transpiration pendant que vous roulez, mais également pour éviter que la poussière ou la boue susceptible de se déposer sur le pneu avant ne se dépose sur le sol..