Comment choisir la bonne chaussure de basket

Choisir la bonne chaussure de basket-ball est l’une des décisions les plus importantes qu’un joueur puisse prendre. Le basketball implique la course, le saut et des changements rapides de direction qui nécessitent des chaussures de bonne qualité. Lors de la sélection des chaussures de basket-ball, les athlètes doivent prendre en compte plusieurs facteurs pour faire le meilleur choix. Les bonnes chaussures de basket-ball peuvent aider un joueur à bien jouer sur le terrain et réduire les risques de blessures au pied et à la cheville.

Gros plan d'un basketteur tenant un ballon sur un terrain en plein air. (Image: Alexey Klementiev / Hemera / Getty Images)

Étape 1

Faites mesurer votre pied de manière professionnelle dans un magasin de chaussures de sport. Les mesures vous aideront à déterminer la pointure correcte et à déterminer si vous avez besoin d’une chaussure étroite ou large..

Étape 2

Choisissez un type de chaussure de basket-ball en fonction de votre style de jeu. Les joueurs rapides et polyvalents doivent utiliser une chaussure légère avec un amorti, une flexibilité et un soutien modérés. Les joueurs puissants ont besoin de chaussures plus lourdes avec une stabilité et un amortissement maximum.

Étape 3

Recherchez une chaussure offrant le niveau de protection requis. La plupart des joueurs choisissent des chaussures de basket-ball montantes parce qu'elles offrent un soutien maximal à la cheville. Certains joueurs préfèrent les chaussures à monture moyenne ou basse parce qu'elles sont moins restrictives.

Étape 4

Sélectionnez une chaussure avec une semelle qui répond à vos besoins. La surface de la semelle sera faite de caoutchouc dans un motif qui aidera à saisir le sol et fournira de la traction. Certaines chaussures sont conçues spécifiquement pour le jeu en plein air et ont des semelles plus lourdes.

Étape 5

Essayez les chaussures et testez l'ajustement. Testez la longueur en appuyant sur votre pouce entre le plus gros orteil et le bout de la chaussure. Il devrait y avoir une petite quantité d'espace, de la taille de votre vignette. La largeur de la chaussure doit être confortable, mais pas trop serrée. Prenez également quelques mesures pour éviter que le talon ne glisse contre l'arrière de la chaussure..

Pointe

Essayez de ne pas trop vous préoccuper de la marque ou de l'apparence. Il est plus important d’avoir une bonne chaussure performante.

Attention

Porter des chaussures de basket-ball usées peut entraîner des blessures excessives au pied. L'American Academy of Podiatric Sports Medicine recommande aux joueurs de basketball des écoles secondaires et supérieures de remplacer leurs chaussures une fois par mois. L'utilisation quotidienne des chaussures pour les entraînements et les jeux usure le matériau de la chaussure et réduit leur capacité à fournir le coussin et le soutien nécessaires à la protection du pied..