Comment casser de nouveaux crampons de football

Une paire de chaussures à crampons de football bien équipées est l’une des pièces d’équipement les plus importantes que vous pouvez acheter en tant que joueur de football. Les crampons vous aident à garder votre équilibre, à propulser votre sprint et à vous permettre de vous arrêter rapidement, de couper et de changer de direction sur le terrain. Comme la plupart des chaussures, les chaussures à crampons de football peuvent ne pas être les chaussures les plus confortables à l'achat. Découvrez comment vous pouvez aider à préparer vos chaussures pour la saison de football à venir.

Étape 1

Assurez-vous que vos crampons de football ont la taille appropriée. Des chaussures à crampons de football mal ajustées peuvent provoquer des ampoules, des plaies et d’autres blessures aux pieds et aux chevilles. Vos chaussures doivent être bien ajustées dans les talons avec beaucoup de place dans les orteils. Votre orteil le plus long doit être à 1/2 pouce du bout de votre chaussure.

Étape 2

Utilisez de la vaseline sur les parties de vos pieds susceptibles de présenter des frottements et des ampoules. Appliquez une fine couche de vaseline sur vos orteils et vos talons pour réduire les frictions entre vos chaussures de football et votre peau..

Étape 3

Promenez-vous dans vos nouveaux crampons de football à la maison, dans votre jardin ou dans un parc. Cela peut aider vos pieds à s'habituer à vos nouveaux crampons.

Étape 4

Introduisez progressivement vos nouveaux crampons de football dans les pratiques. Portez vos nouveaux crampons pendant quelques heures à chaque entraînement jusqu'à ce que vous puissiez les porter tous confortablement..

Étape 5

Farcissez vos crampons de papier journal après chaque utilisation. Cela peut aider à étirer la chaussure et à garder la forme de votre chaussure.

Les choses dont vous aurez besoin

• Journal

• Vaseline

Pointe

Toujours essayer des chaussures avant d'acheter. Les chaussures à crampons de football devraient être assez confortables à l'achat. Évitez d’acheter des chaussures qui vous semblent inconfortables dès que vous les essayez.

Pour éviter les blessures aux pieds et aux chevilles, remplacez vos crampons de football lorsqu'ils sont usés ou endommagés..

Attention

Si vous suspectez une blessure au pied ou à la cheville, arrêtez le pied et contactez votre médecin.