Comment casser dans une ceinture de powerlifting

Bien que toutes les personnes qui soulèvent des poids n'aient pas besoin d'une ceinture, les powerlifters ont absolument besoin du soutien et de la protection supplémentaires qu'offre une ceinture d'haltérophilie. Les ceintures Powerlifting sont généralement faites de cuir épais, conçues pour limiter la mobilité et favoriser un soutien accru. Les courroies Powerlifting ont une largeur uniforme, tandis que les courroies régulières se rétrécissent vers l'avant. Le matériau ajouté dans les ceintures de dynamophilie est souvent rigide et doit être cassé pour être confortable à porter..

Étape 1

Portez la ceinture aussi souvent que possible. Le cuir devient plus souple à mesure que la ceinture est portée, en particulier lors de séances de levage où vous allez transpirer. La sueur aidera à adoucir le cuir et la ceinture commencera à s'adapter aux courbes de votre corps.

Étape 2

Trempez une boule de coton dans de l'alcool à friction, puis frottez-la contre la ceinture pour aider à dissiper les fibres de la ceinture. Après avoir utilisé l'alcool à friction, vous pouvez appliquer une couche de vaseline pour aider à assouplir davantage la ceinture..

Étape 3

Roulez la ceinture aussi serrée que possible, avec les griffes tournées vers l’intérieur. Placez un poids lourd sur le dessus de la ceinture, ce qui aidera à casser le cuir. Les parpaings fonctionnent bien, car vous pouvez les laisser sur une longue période. Certains haltérophiles conduisent même leur voiture sur une ceinture enroulée dans le but de la casser le plus possible.

Les choses dont vous aurez besoin

• Boules de coton

• Alcool à friction

• Vaseline

• Parpaing

Attention

Vous voulez que votre ceinture reste un peu rigide pour garantir un support suffisant.