Comment ajuster votre selle de vélo de route

La position du siège, ou de la selle, sur un vélo de route est un facteur important pour une conduite confortable. Plus le trajet est long et long, plus il est important d'avoir un siège bien réglé. La hauteur de la selle affecte également votre efficacité de conduite. Si la selle est trop basse, vos genoux sont excessivement pliés, ce qui entraîne une fatigue au pédalage. Si le siège est trop haut, votre genou peut s’étendre complètement, ce qui pourrait causer une usure excessive et des blessures à l’articulation du genou. Ajustez la hauteur, l'inclinaison et la position horizontale de votre siège de vélo de route.

Ajuster la hauteur du siège

Étape 1

Desserrer le boulon de la tige de selle avec une clé Allen ou une clé fixe.

Étape 2

Saisissez le siège à deux mains et faites-le pivoter tout en soulevant ou en poussant.

Étape 3

Serrer le boulon de la tige de selle.

Étape 4

Asseyez-vous sur la selle. Placez la pointe de votre pied sur la broche de la pédale. Tournez la pédale pour la placer dans la position la plus basse. Votre genou devrait être légèrement plié. Si elle est trop pliée, relevez le siège. Si votre genou est complètement étendu, abaissez le siège.

Ajuster le pas du siège et la position horizontale

Étape 1

Desserrer la pince de siège sous le siège.

Étape 2

Ajustez l'inclinaison du siège vers le haut ou le bas. Si vous ne savez pas quel angle vous convient le mieux, commencez par le siège à l’horizontale. Vous pouvez ajuster la hauteur plus tard, après avoir longtemps monté. Selon Bicycle Tutor, les femmes préfèrent généralement le nez de siège légèrement incliné vers le bas, tandis que les hommes préfèrent le nez de siège incliné vers le haut..

Étape 3

Faites glisser le siège vers l'avant ou l'arrière pour régler la position horizontale. Serrer le boulon de serrage.

Étape 4

Asseyez-vous sur le siège. Placez la plante de votre pied sur la broche de la pédale. Tournez la pédale de sorte que le bras de manivelle pointe directement vers l'avant. La position horizontale du siège est correcte si votre genou est directement au-dessus de l’axe de la pédale. Si votre genou est en avant de la broche, réglez le dossier. Si c'est derrière la broche, ajustez le siège vers l'avant.

Pointe

Le réglage des sièges est un art et non une science. Vous devrez probablement réajuster le siège après plusieurs essais de vélo..

Attention

Ne soulevez pas votre siège au-delà de la marque d’insertion minimale sur la tige de selle.