Comment régler la hauteur des guidons de vélo
Régler la hauteur de votre guidon (et ajuster les autres composants du vélo, tels que le siège et les manivelles) peut aider à soulager la douleur au dos, aux poignets et aux bras pendant la conduite, selon le centre de médecine sportive du Boulder Community Hospital. Le processus de réglage varie selon que vous avez un casque fileté ou sans fil. Le kit oreillette est composé des roulements, des bagues de roulement et d'autres composants qui maintiennent la fourche et le guidon alignés et tournent sans à-coups. Les casques sans fil ont des boulons de pincement qui maintiennent la potence du guidon et un manque de contre-écrous juste au-dessus du tube de direction du cadre du vélo..
Casques Filetés
Étape 1
Placez-vous sur la roue avant de votre vélo et maintenez-le en place avec vos pieds. Passez la main sur le guidon et desserrez le boulon de la potence à l'aide d'une clé Allen (généralement de la taille 6 mm ou 8 mm) ou de la clé à molette.
Étape 2
Tournez le guidon d’un côté à l’autre en le soulevant jusqu’à ce qu’il tourne indépendamment de la roue avant et de la fourche. S'ils ne bougent pas, desserrez le contre-écrou autour de la base de la tige avec la clé à molette et versez de l'huile ou du WD-40 autour du contre-écrou et du boulon de la tige. Attendez cinq minutes, frappez le boulon de la tige trois fois avec un marteau en acier et réessayez..
Étape 3
Délogez un guidon particulièrement coincé en travaillant avec un partenaire. Tenez-vous au-dessus du cadre et tournez le guidon sur votre gauche, pendant que votre partenaire se tient à l'avant du vélo et tourne la fourche vers sa gauche..
Étape 4
Retirez la tige complètement du tube de direction. Essuyez-le avec un chiffon et appliquez une fine couche de graisse.
Étape 5
Réinsérez la tige et réglez-la à la hauteur souhaitée. Ne pas élever la tige au-delà du niveau maximum indiqué par une ligne horizontale sur la tige ou avec moins de deux pouces de tige restant à l'intérieur du tube de direction. Le mécanicien défunt Sheldon Brown a recommandé d'installer une rallonge de pivot si vous avez besoin d'élever votre potence plus haut que possible..
Étape 6
Serrer le boulon de la potence en maintenant le guidon en alignement par rapport à la roue avant.
Casques sans fil
Étape 1
Utilisez une clé Allen (généralement 5 mm) pour desserrer et retirer le boulon situé au sommet du tube de direction inséré dans le tube de direction du cadre du vélo..
Étape 2
Desserrer les boulons de pincement en haut du tube de direction. Faites glisser le guidon et la potence fixée.
Étape 3
Faites glisser les entretoises supplémentaires sur le tube de direction ou retirez-en certaines pour atteindre la hauteur souhaitée. Le retrait des entretoises peut vous obliger à raccourcir la longueur du tube de direction, tandis que l'ajout d'un trop grand nombre d'entretoises supplémentaires peut rendre le tube de direction trop court pour s'insérer dans le tube de direction..
Étape 4
Installez une rallonge de tige si vous avez besoin de plus de hauteur que les entretoises ne peuvent vous en donner. Si vous avez retiré trop d'entretoises, apportez le vélo dans un magasin de vélos pour raccourcir le tube de direction.
Étape 5
Rattachez le guidon et la potence et serrez le boulon au sommet du tube de direction en maintenant le guidon aligné par rapport à la roue avant..
Les choses dont vous aurez besoin
Jeu de clés Allen
Clé à molette, réglable jusqu'à 40 mm ou environ 1 ½ pouce
Huile de vélo légère
WD-40
Marteau en acier
Graisse pour roulement de roue de bicyclette ou automobile
Prolongateur de direction, dimensionné pour le diamètre de votre potence
Chiffon
Entretoises supplémentaires pour casques sans fil (facultatif)
